Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

Здоров'я дитини: чим небезпечний перший клас?

Коли дитина йде "перший раз в перший клас", ми, мами і тата, думаємо в основному про те, чи добре дитина буде вчитися, чи достатньо перспективна школа була обрана, чи буде першокласник усидливий. А що ми знаємо про здоров'я школярів?

Лікарі та гігієністи роблять невтішні висновки: кількість здорових школярів з кожним роком скорочується. За різними даними, до 90% дітей до закінчення школи мають хронічні захворювання. Деякі патології розвиваються вже під час навчання:

  • Міопія (короткозорість);
  • гастрит;
  • порушення постави

Далі йдуть вегетосудинна дистонія, неврози, травми на уроках фізкультури і на перервах. Крім того, протягом перших років навчання в школі дитина неодноразово переносить найрізноманітніші інфекційні захворювання, в тому числі респіраторні і кишкові.

короткозорість

Серед захворювань органів зору лідирує короткозорість, далі йдуть далекозорість та астигматизм. Причинами цього є високі навантаження на очі в школі і при виконанні домашніх завдань, комп'ютер, телевізор і різні електронні іграшки. Велику роль відіграє також спадковість.

Якщо ви бачите, що дитина мружиться, близько підносить книгу до лиця, скаржиться на біль в очах, треба звернутися до лікаря.

Як запобігти?

  • Регулярно робити разом з дитиною гімнастику для очей, тренує очні м'язи - переводити погляд з близької предмета на дальній, поперемінно обертати очима за годинниковою і проти годинникової стрілки;
  • Дитячий письмовий стіл повинен бути обладнаний хорошою лампою, а світло з вікна повинен падати зліва;
  • Між книгою (зошитом) і очима дитини має бути відстань не менше 40 сантиметрів;
  • Після шкільних занять дитина повинна відпочити - сідати за уроки потрібно приблизно через годину;
  • Якщо школяр виконує багато завдань на комп'ютері, то варто згадати про норму, визнаної офтальмологами - загальний час перебування біля монітора для дітей не повинна перевищувати 30 хвилин в день.

гастрит

Винуватиця гастриту - бактерія Helicobacter pylori. Вона живе в шлунку у 80% населення Землі, але проявляє себе, тільки якщо організм ослаблений. Дитина, що зазнає серйозну навчальну та емоційне навантаження, але повністю відмовляється від повноцінного харчування в школі або перекушувати чіпсами і булочками, входить в групу ризику розвитку гастриту. Скарги на гази, нудоту, відрижку - пряме показання візиту до гастроентеролога.

Як запобігти?

  • Дотримуватися режиму харчування. Особливо уважно - якщо ваша дитина регулярно відвідує гуртки або інші додаткові заняття;
  • Намагайтеся годувати дитину переважно домашньою їжею, а фастфуд і газовану воду залиште для особливих випадків. Не забувайте, що дитячий шлунок ще дуже погано переносить жирні, копчені, смажені і гострі страви;
  • Якщо дитина дуже порушимо або вразливий, постарайтеся знизити психоемоційні навантаження - тоді і харчові звички нормалізуються швидше;
  • При перших проявах печії можна використовувати антацидні та адсорбуючі засоби, а потім звернутися до лікаря для повного обстеження.

погана постава

Якщо в перших класах від половини до однієї третини дітей мають здорову спину, то у старших класах це співвідношення змінюється в гіршу сторону - без порушень постави залишаються лише 2-3% підлітків. Решта страждають асиметрією, кіфоз, сколиозами, лордоз і іншими патологіями опорно-рухового апарату. Виною тому неправильна посадка за партою і за письмовим столом вдома, важкі портфелі, ще гірше - сумки на одне плече, низька фізична активність і, як результат, слабкий м'язовий корсет спини. Важливо також і те, що в багатьох школах меблі не відповідають антропометричним даним дітей.

Як запобігти?

  • Стежити, щоб у дитини при ходьбі спина була пряма, лопатки розгорнуті, живіт втягнутий, голова - гордо піднята;
  • Якщо дитина сидить за столом, то його ноги, лікті і спина обов'язково повинні мати опору. Стіл повинен бути на 2-3 см вище рівня ліктя опущеної руки дитини в положенні сидячи;
  • Стежити, щоб дитина не робив уроки, сидячи в кріслі або лежачи на дивані - тільки за столом;
  • Спати школяреві найкраще на спеціальному ортопедичному матраці;
  • Знову-таки необхідні спорт і фізкультура - це запорука правильної постави!

респіраторні інфекції

Причини частих респіраторних вірусних захворювань зрозумілі. Велике скупчення дітей у закритому і нерідко задушливому приміщенні зі штучною вентиляцією і рідкісним провітрюванням дуже допомагає обміну вірусами між дітьми. А деякі з них приходять в школу вже з нежиттю або кашлем ... Часто хворіє дитина, до того ж не відвідував дитячий сад, з великою ймовірністю стане жертвою такого контакту. Чи вистоять ж школярі з сильним імунітетом.

Як запобігти?

  • Намагайтеся, щоб дитина проводила на свіжому повітрі хоча б півтори-дві години в день, причому не тільки в теплу пору року;
  • Навчіть дитину регулярно мити руки з милом або користуватися дезінфікуючими серветками / спреями поза домом, а також не торкатися до обличчя брудними руками протягом дня;
  • Обговоріть з лікарем-педіатром можливу вакцинацію проти грипу.

Головне - не відправляйте дитину на заняття, якщо у нього з'явилися перші симптоми ГРВІ або якщо захворювання вилікувано в повному обсязі. Так ви збережете здоров'я власної дитини і багатьох інших.

Рекомендації з профілактики абсолютно різних захворювань вельми схожі. Це - зміцнення імунітету, правильне харчування, дотримання режиму і обов'язкова фізична активність. Необхідно докласти чимало зусиль, але нагородою за це буде здоровий, активний дитина, який легко перенесе адаптацію в школі і швидко втягнеться в нове життя.

Loading...