Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

Як навчити дитину розпізнавати емоції: 5 ігор між справою

В останні роки від психологів часто можна почути: не поспішайте вчити дитину буквах і рахунку - краще розвивайте емоційний інтелект. Дійсно, вміння розпізнавати свої і чужі емоції - дуже важливий навик, а в епоху засилля гаджетів оволодівати ним стає все важче. Тим більше, що самі батьки часто не можуть визначити свої емоції - їх цьому не вчили, а висловлювати негативні емоції довгий час вважалося взагалі непристойним. На допомогу прийде книга-тренінг психолога Анни Бикової "Як подружити дітей з емоціями": читаючи її разом з дитиною, виконуючи веселі завдання, батьки і самі стануть "підковані", і дітям допоможуть розібратися з їхніми емоціями. Ось одна з глав книги.

Навіщо потрібні емоції?

- А що було б, якби емоцій не було? - запитав Андрій.

- І правда, - сказала мама. - Давай разом подумаємо. Уяви, що у людини немає емоції страху. Зовсім немає.

- Це буде самий смілива людина, - захоплено вигукнув Андрій.

- Ні-a, це буде самий дурний чоловік, - скептично зауважила Настя, - він буде лізти куди не треба, перебігати дорогу на червоне світло, дражнити злий собаку, гнати машину на шаленій швидкості. Загалом, не розумітиме, що небезпечно, а що - ні.

- Твоя правда, емоція страху береже нас від небезпеки. А навіщо потрібен гнів? Згадайте, коли гнів вам чимось допоміг?

Настя почала першою:

- У школі дівчата вирішили наді мною посміятися і на перерві сховали мій пенал. Я розлютилася і сердитим голосом сказала: "А ну віддайте!". Вони зрозуміли, що мені не до жартів, і повернули пенал.

- А у мене в садку на прогулянці Гриша забрав машинку, я розлютився і назад її забрав.

- Ось бачите, гнів потрібен, щоб показати іншим, що те, що відбувається вам не подобається. Гнів допомагає нам відстоювати нашу власність, нашу територію і наші бажання. Але гнів, як дуже сильна зброя, краще залишати на крайній випадок, коли всі інші способи перепробувані і не принесли результату.

- Ну добре, а огиду? - Насті було цікаво дізнатися: невже є якась користь від такої неприємної емоції?

- Якби я тобі запропонувала зараз з'їсти гниле яблуко або скислий суп, що б ти сказала?

- Фу-у-у! - Настя навіть скривила обличчя від відрази.

- Ага! - радісно зауважила мама. - Я бачу на твоєму обличчі емоцію відрази, яка застерігає тебе від того, щоб їсти всяку гидоту. Відраза і різні його форми: гидливість, неприязнь - захищають нас від того, що нам не потрібно, неприємно або навіть шкідливо.

- А печаль навіщо?

- Печаль, як і радість, - це те, що допомагає нам відчути важливість, цінність когось або чогось. Коли ти приходиш в дитячий сад і зустрічаєш там хлопців, ти всім радієш однаково?

- Ні, я Віталіку більше всіх радію, тому що він мій друг.

- А якщо Віталік хворіє і не ходить в садок, що ти відчуваєш?

- Мені тоді сумно. Я люблю грати з Віталіком.

- Через смуток і через радість ти розумієш, що Віталік тобі дорожче всіх інших хлопців з групи. Якби не було цих емоцій, тобі було б все одно, з ким грати. І тоді не було б дружби. І не було б улюбленої гри, улюбленого заняття, улюбленої казки, улюбленої страви. Було б взагалі "все одно". Печаль і радість дуже пов'язані. Для них є правило: чим більше ти чогось радієш, тим сильніше засмутити, якщо це втратиш. Ось, наприклад, якщо я зараз принесу тобі новий конструктор, ти зрадієш?

- Ще й як!

- А потім скажу: "Ой, це не тобі" і віднесу назад. Ти розстроїшся?

- Звичайно. Навіть пограти не встиг.

- А якщо я принесу в кімнату пачку солі, ти зрадієш?

Андрій знизав плечима:

- Навіщо мені сіль? Я б, може бути, просто здивувався, але не зрадів.

- А потім я так само раптово віднесу сіль. Ти розстроїшся?

- Ні. Здивуюся. І скажу: "Дивна мама: сіль туди-сюди носить".

- І по твоїм емоціям я можу зрозуміти, що конструктор для тебе важливий, а сіль - немає. А ось для бабусі, коли вона варить суп, навпаки, сіль має цінність, а конструктор - немає.

- Тобто за емоціями людини ми можемо зрозуміти, що для нього є цінним, а що ні, - підсумувала розмову Настя.

- Так, вірно, - мама згідно закивала.

- А інтерес навіщо?

- Коли ти ставиш мені питання, тобою рухає емоція інтересу. Без інтересу людина б не хотів дізнаватися щось нове, він би тоді не умнел, не розвивався.

До речі, в прикладі про сіль ти згадав емоцію здивування. Подив людина відчуває, коли щось йде не так, як зазвичай, не як він звик, коли виникає несподівана ситуація. А щоб ситуація виявилася несподіваною, повинні бути якісь очікування.

Наприклад, ти заглядаєш в каструлю, щоб дізнатися, що у нас на вечерю, тобою рухає емоція інтересу. Але якщо ти там побачиш сині макарони, то ти здивуєшся, тому що ти вже знаєш, що макарони зазвичай іншого кольору. У тебе були певні очікування того, що ти побачиш у каструлі. А сині макарони ти ніяк не очікував. Тому і виникла емоція подиву.

- Я зрозуміла, - пожвавилася Настя, - якщо я побачу на вулиці літаючого голуба, я не здивуюся, тому що я вже знаю, що голуби можуть літати, і очікую цього. А якщо побачу літаючу корову, то здивуюся, тому що це несподівано. А який-небудь малюк, який ще не знає, що бувають тварини літаючі і літають, побачивши ширяючу по небу корову, анітрохи не здивується. Подумає, що так і треба.

- Точно! Ще хочу сказати, що диво дуже швидка емоція. Вона стрімко змінюється іншою емоцією:

  • Якщо несподівана ситуація виявиться небезпечної, То здивування переходить встрах.
  • Якщо несподівана ситуація виявиться безпечної, То здивування переходить вінтерес.
  • Якщо несподівана ситуація виявиться приємною, То здивування переходить врадість.

- А я можу показати здивування, яке переходить в радість!

Андрій високо підняв брови, відкрив рот, а потім почав сміятися. Настя теж засміялася:

- У тебе було таке ж особа, коли ти відкрив коробку, яку приніс тато, і побачив там цуценя!

Андрій захопився грою з показом емоцій:

- А зараз я покажу огиду! У тебе така особа буває, коли тобі в манній каші грудочку попадається!

Настя теж долучилася до гри:

- А я покажу твоє обличчя, коли ти включив телевізор, а одночасно з цим сусіди стали свердлити стіну і тобі здалося, що це телевізор так зашумів і зараз вибухне! Тепер я знаю, що це було здивування від несподіванки, яке перейшло спочатку в переляк, а потім в радість, коли ти зрозумів, що небезпеки немає.

Хлопці довго ще зображували різні емоції і згадували події з життя, з якими ці емоції були пов'язані. Давайте і ми пограємо в ігри, які допоможуть нам навчитися краще розпізнавати емоції.

Вчимося розпізнавати емоції

Давай-но згадаємо! Згадайте разом з дитиною його здивування і чим воно змінилося. Що в той момент здалося таким несподіваним?

Я здивуюся, якщо ... У цю гру можна грати де завгодно. По дорозі в школу або в садок, під час поїздки в транспорті, під час очікування черги в поліклініці. Кількість учасників може бути будь-яким. По черзі кожен наводить свій варіант закінчення фрази "Я здивуюся, якщо ...".

наприклад:

"Я здивуюся, якщо наш кіт заговорить людським голосом".

"Я здивуюся, якщо тато прийде з роботи в костюмі клоуна".

"Я здивуюся, якщо зустріч на вулиці інопланетян".

Ця гра не тільки пояснює, що ж таке здивування, - вона смішить, розвиває фантазію і потихеньку наближає до розуміння того, що таке "очікуване" і "несподіване".

Изображаем емоції. Дайте дитині дзеркало і попросіть зобразити на обличчі емоцію:

  • страху
  • гніву
  • відрази
  • печалі
  • радості
  • інтересу
  • подиву

Потім зробіть це самі. Ще раз - разом! Сподобалося?

Вгадай емоцію. Можна грати удвох або в компанії. Один зображує якусь емоцію, а інші повинні вгадати.

Читаємо емоції. Подивіться на обличчя на зображенні. Обговоріть з дитиною, які емоції вони виражають?

Уміння читати по обличчю емоції дуже допомагає в спілкуванні. Ви можете не обмежуватися цими завданнями, а придумувати свої.

Наприклад, повести дитину в музей, в зал, де представлені портрети або картини побутового жанру, розглядати особи, робити припущення про те, які емоції зобразив художник.

Можна розглядати сімейні фотографії або скласти свій альбом емоцій, вирізаючи картинки з журналів.

Можна піти на прогулянку в компанії друзів, прихопивши фотоапарат, і влаштувати "емоційну фотосесію". Кожен буде по черзі зображати "я злюся", "я боюся", "я радію", "я дивуюся", "я сумую", "я відчуваю огиду", "я цікавлюся", "я ображаюся". Чим більше людей в цьому візьме участь, тим більше можливостей побачити подібності та відмінності в прояві емоцій.

Дивіться відео: Stuart Brown: Play is more than fun (Липень 2019).