Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

Якщо вам за 40. Як навчитися отримувати задоволення

Психолог Михайло Лабковской консультує особисто і читає лекції, виступає на радіо і ТБ, веде колонку на "Сноб", а тепер ще й видав книжку, в якій стверджує: майже всі ми, особливо кому за 40, живемо неправильно. Не вміємо розпізнавати свої справжні бажання, боїмося бути щасливими. Чи можна замінити в своєму житті слово "треба" на "хочу" і чому давно пора це зробити?

Так склалося історично, що люди в Росії на фізіологічному (не кажучи вже про психологічний) рівні не в змозі зробити свій вільний життєвий вибір і слідувати йому без докорів сумління і докорів рідні.

Ну, і як наслідок, правило "Робити тільки те, що хочеться" (Перше з моїх "Шести правил", які я вивів для себе і своїх пацієнтів) викликає багато питань, сумнівів і навіть обурення. Щодня я стикаюся з нерозумінням і опором по цьому пункту. Я чую, що жити як хочеш - неможливо, небезпечно і шкідливо, егоїстично і суперечить відразу всіма правилами мирного співіснування. Що в корені невірно.

Всі ми знаємо таких людей: посадиш - сидять, поставиш - стоять, покладеш - лежать. Їх багато, їх більшість, особливо серед тих, кому за 40. Вони не чують своїх бажань або зовсім їх не мають. Бажання у них або пригнічені, або замасковані. І вони ніби й не живуть, а тільки вирішують проблеми одну за одною. Рік за роком. Якщо проблеми раптом закінчуються, вони починають їх вигадувати - з проблемами комфортніше і зрозуміліше.

Головне почуття в їхньому житті - почуття обов'язку. Головне слово - слово "треба". Головний страх - як би чого не вийшло. А особи такі, ніби весь час в покер грають.

Установка, дана їм батьками, полягає в тому, що якщо жити як хочеться, то за це обов'язково доведеться платити. (У батьків були на те свої історичні, соціальні, спадкові чинники, звинувачувати їх не треба, але зараз не про це.) У результаті вже на стадії ледь наміченого щастя людина починає боятися, що скоро все закінчиться, а далі стане гірше, ніж було .

Тому, коли треба вибирати, вони вибирають щось безпечне, нейтральне, ніяке. Інститут, де менше конкурс і близько від дому, роботу, де не будуть багато вимагати, одружуються не на тій дівчинці, в яку пристрасно закохані, а на тій, яка гарантовано не піде до іншого. (Виходять нема за коханого, а за надійного.) І ведуть нудну, одноманітну життя, відпрацьовуючи сценарії - соціальний, батьківський. Навчаються, працюють, виховують дітей, ходять влітку в походи, взимку - в театр. Чи не тому, що їм цього хочеться, а тому, що, з їхньої точки зору, так і має виглядати "нормальна" життя.

Коли в депресії - вся країна

Одним з медичних наслідків відсутності бажань є астенічний синдром, занепад сил, втрата тонусу. А крайнім його виразом - депресія: коли людина або взагалі нічого не хоче, або хоче тільки лягти і померти (при суїцидальної депресії).

І адже деякі проводять в цьому стані більшу частину життя. Вони щодня щось долають, з чимось борються і вважають, що це єдиний спосіб існування.

Люди в більшості своїй абсолютно не отримують задоволення від життя, і це, я вважаю, велика трагедія. Ціла країна, мільйони людей живуть, не підозрюючи, що буває по-іншому: без драм, насильства над собою, без тотального почуття провини і сорому.

У більшості внутрішнє "треба" настільки тяжіє над усім іншим: над "хочу," мрію "," можу ", - що коли вони роблять те, що хочуть, то відчувають себе гірше, ніж коли роблять що має. Це жорсткі невротики, які живуть з величезною тривогою в душі. у них пригнічені не тільки бажання, але і будь-які емоції.

А причина всього цього - холодні, нечутливі батьки, які ігнорували, зневажали, не надавали ніякого значення бажанням дитини. Звідси ж, з сім'ї, традиційна для росіян готовність підкорятися, принижуватися, миритися, терпіти нестатки. Як і впевненість, що їх нині думка нічого не значить і нікого не цікавить. Для нас в цьому немає нічого нового, адже в дитинстві ми всі це проходили. Як і наші батьки ...

Ми - суспільство вільних людей, для яких нещастя і загальна пригніченість - норма життя. У Росії ж навіть бояться, коли добре. Є така загальнонаціональна ідея, що "за добре" доведеться платити. А тривога з приводу того, що платити доведеться вже скоро, - це загальнонаціональна емоція.

Так давайте розірвемо це порочне коло, перервемо ланцюжок нелюбові і несвободи, що починається прямо в утробі матері. Ніколи не пізно це зробити. І давно пора.

Яке бажання ви виконаєте першим?

Як би не було, якщо у вас теж проблеми з бажаннями, спробуйте їх тренувати. Почніть з малого. Сідаючи за стіл, не починайте є, поки не вирішите, чого саме вам хочеться. Подумайте над тим, який у вас улюблений колір, улюблений фільм, книга ... Міні або максі? Чай або каву? Некруто або в мішечок?

Присвятіть цьому час. Пам'ятайте, що бажання ніяк не пов'язані з раціо, логікою, "правильним вибором". Цей вибір не може бути неправильним.

Заново вчіться слухати і чути себе, замість того щоб йти на поводу у чужих бажань. Розвивайте свої здібності і таланти, реалізуйте свої маленькі задумки, мрії, цілі. Не бійтеся бути поганими в очах "колективу" - це ж ваше життя! Оточуючим за великим рахунком на вас наплювати - у них своя є ...

Всі ми заздримо людям, які заходять в магазин, беруть з вішалки річ і відразу йдуть до каси. І тут же біля каси переодягаються в нове. Ми захоплюємося ними і хочемо від них дітей. Бо ця впевненість і визначеність стосується і всього іншого в їх житті: професії, місця роботи, місця проживання, вибору партнера і марки автомобіля ...

Як вони такими виросли? Просто їм з дитинства давали право голосу і право вибору, вони з малих років знали, що їх бажання значимі для інших і для світу, що їх бажання адекватні і здійсненні, що їх бажання зазвичай матеріалізуються! Робіть так по відношенню до своїх дітей, довіряйте їм, і у них з'явиться шанс ...

Як припинити метання

Інша проблема, коли бажань занадто багато і ви ніяк не можете зупинитися ні на одному з них. Боротися з амбівалентністю можна, тільки маючи на меті доводити кожне своє бажання (до абсурду) до його повної реалізації.

Вирішили - тримайтеся. Зібралися з подругою в кіно о восьмій вечора, але вам подзвонили і запросили випити? Ні, ви вже йдете в кіно, і ніякі "нововиявлені обставини" не можуть служити причиною зміни в планах.

Якщо будете триматися цієї стратегії досить довго, відвикне метатися, почнете приймати рішення більш виважено, і дотримуватися їх не складе для вас праці. Результат залежить від того, наскільки ви постраждали від власної "раптовості і суперечливості", наскільки вас дістали метання і купа речей в шафі, які ви купили за незрозумілої причини і так жодного разу і не наділи ...

Можна ходити на лекції, читати розумні книжки і статті в Facebook, але є речі, які просто треба почати робити. В даному випадку - треба конкретно робити те, що хочеться, і нехай буде, що буде.

Дивіться відео: Жизнь на Бали: как переехать на пмж. Стоимость жизни на Бали (Червень 2019).