Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

5 способів вкласти дитину спати без сліз

Буває, що вкласти спати дитину в 1 рік, в 2 і 3 не менше складно, ніж заспокоїти немовля. Але є перевірені способи - ними ділиться педіатр Харві Карп. Правда, вони спрацьовують не моментально, просто "вимкнути" дитини, який не хоче спати, не вийде. Але якщо використовувати книжку про укладанні спати і інші способи протягом декількох днів, ви точно побачите результат!

Налаштуйте малюка на хороший нічний сон ... протягом дня

Якщо дитина сильно втомився за день, він може стати зовсім диким (неслухняним, впертим і свавільним). Саме тому час укладання спати - самий невідповідний для боротьби. Вирішувати цю проблему потрібно в денний час.

Перш за все ви повинні слідувати очевидним правилам для того, щоб ваша дитина була здоровою і активним:

  • піклуватися про те, щоб дитина більше перебував на сонці і грав на свіжому повітрі;
  • годувати його здоровою їжею (мінімізувати цукор, уникати кофеїну, штучних барвників і ароматизаторів і включати в раціон багаті клітковиною продукти, щоб уникнути запорів);
  • стежити за тим, щоб дитина добре спав днем, але не дуже довго, щоб до вечора накопичувалася втома.

На додаток до цього вам необхідно налагоджувати відносини з дитиною протягом дня, щоб йому природним чином захотілося співпрацювати з вами ввечері.

Як вкласти дитину спати без сліз: 3 способи

Діти ненавидять проповіді. Вони з набагато більшою ймовірністю зроблять те, що бачать, ніж те, про що їм говорять. Тому, замість того щоб читати лекцію, преподайте карапузові урок непрямим чином.

Ми всі ревно охороняємо "парадний вхід" в наш розум, відкидаючи все послання, які здаються нам надто менторськими ... і навіть похвалу, якщо вона надмірна або нещира! Проте всі ми (діти і дорослі) дуже довіряємо тому, що нам вдається підслухати, - іншими словами, тієї інформації, яка приходить до нас непрямим шляхом.

Ось три цікавих способу показати дитині, що потрібно бути добрішими і поступливішим, але непрямим чином - так, щоб малюк не відчував, ніби на нього тиснуть: "пліткування", гра в ляльки і казки.

"Пліткувати" - значить, робити так, щоб ваша дитина підслухав, як ви пошепки розповідаєте комусь по секрету про його діях, які ви хочете заохотити (або, навпаки, звести до мінімуму).

Дитина постійно підслуховує ваші розмови з іншими, тому використовуйте цю можливість для того, щоб передавати йому невеликі послання. Якщо ви по п'ять або десять разів на дню будете розмовляти по секрету з кимось, даючи позитивну або негативну оцінку вчинкам свою дитину, не мине й тижня, як помітите зміни!

Говоріть щось на кшталт:

- Уявляєш, пап, коли прийшов час денного сну, Рози підійшла до мене і лягла поруч всього через три секунди після того, як я її покликала! Так швидко! Вона явно дорослішає!

- Ти уявляєш, бабуся, Марни поцілувала всіх своїх ляльок, потім обняла ведмедика, зробила пару глибоких вдихів і видихів, а потім дуже швидко заснула.

Ще один спосіб непрямим шляхом передавати послання вашому гному - гра в ляльки. Маленькі діти часто більш схильні прислухатися до порад своєї ляльки, ніж до маминих!

Коли дворічна Сейді уперся при вигляді зубної щітки, її тато, Джона, повернувся до іграшкового Базз Лайтер і сказав:

- Почекай ... Мені потрібно порадитися про це з Баззом.

Потім Джона змовницьки пошепки "звернувся" до Базз, але так, щоб Сейді могла його почути:

- Базз, Сейді потрібна твоя допомога! Вона відмовляється чистити зуби, але я не хочу, щоб погані цукрові жучки наробили в них дірок. Що ти думаєш з цього приводу?

Джона приклав вухо до шолома Базза і зробив вигляд, ніби слухає відповідь.

- І що, Базз? Ти хочеш, щоб у Сейді були хороші зубки і вона позбулася жучків? І ти будеш нею пишатися, якщо вона стане чистити зуби? Відмінно! І я можу поставити позначку їй на руку, якщо вона все добре зробить? Спасибі, Базз!

Сейді почистила зуби, постійно поглядаючи на Базза. Потім Джона обійняв її, поставив їй позначку на руку і "попліткувати" з Баззом про те, яка Сейді хороша маленька дівчинка.

Вашій дитині сподобається мінятися ролями під час гри в ляльки (або іграшкових звірів). Спочатку, наприклад, дитина може говорити за ведмедика ( "А-а, а-а, я не хочу лягати спати!"), А потім ви помінялися ролями, і він буде зображувати маму-ведмедицю ( "Добре, давай пограємо ще дві хвилини. Але потім тобі потрібно буде почистити зубки, домовилися? ").

Ще один варіант непрямого впливу - використовувати придумані вами казки. У них повинні бути приховані уроки. Діти люблять слухати казки - знову і знову, - і завдяки цьому приховані в них послання повільно засвоюються, а значить, вам не доведеться пиляти дитини або погрожувати йому.

Так що виберіть час протягом дня, затишно влаштуйтеся де-небудь разом з малюком і розкажіть йому казку, в якій кролик Біллі (краще, щоб героями були тварини, а не люди) намагається швидко надіти піжаму, щоб у нього залишилося час почитати книжки, або рано лягає спати, щоб подивитися класний сон про те, який він супергерой!

Саморобна книжка про укладанні спати

Ще один спосіб зменшити опір дитини перед сном - сісти і разом почитати його особисту книжку про укладанні спати. Ось як можна зробити таку книжку своїми руками.

Відведіть малюка в магазин, щоб він сам вибрав наклейки. Вам також знадобиться щільна кольоровий папір або картон, дирокол і швидкозшивач (щоб можна було за бажанням додавати і прибирати листи).

Повернувшись додому, разом потрудіться над обкладинкою своєї нової книги.

Всередині книги, на першій і останній сторінках, намалюйте щасливе мордочку і напишіть: "Чотири правила щасливого сну". Придумайте власні правила. Нижче я привожу вдалі варіанти:

  • Щасливі, чисті ручки.
  • Чистимо, чистимо наші зубки.
  • В піжамі класно!
  • Мені дуже затишно в ліжечку.

Протягом наступних кількох днів зробіть фотознімки: сфотографуйте на них, як ви купуєте спеціальний постільна білизна; вашу зоряну карту; вечеря; гри перед сном (при приглушеному світлі); процес надягання піжами, чищення зубів, включення білого шуму; розмова по душам перед сном; молитви; поцілунки від мами і тата; як ви виключаєте світло; як ваш бешкетник спить і як він прокидається щасливим разом з пташками.

Також сфотографуйте, як інші члени сім'ї (включаючи домашніх тварин) вкладаються спати і сплять. А на додаток вклейте в книгу пов'язані зі сном кумедні картинки, які знайдете в журналах, і навіть каракулі вашого малюка.

Під кожною фотографією або малюнком поставте невеликі підписи, наприклад:

  • Майя чистить зубки.
  • Папа і Тео читають смішні історії ... і їм весело!
  • Очках ТВИЛ добре, і вони закриваються.

Нарешті, знайдіть кілька картинок із зображеннями природи ... може, залите сонцем небо, або місячну ніч, або якихось сплячих тварин.

Читайте цю книжку разом з малюком протягом дня і питайте: "А що далі?", Поки дитина не запам'ятає всі дії в установленому порядку. Час від часу просіть його допомогти вам згадати всі чотири правила. Якщо малюк стане кожен день переглядати свою книгу, ввечері він буде більш поступливим.

І нарешті, ця книжка про укладанні спати стане ще одним пам'ятним сувеніром з раннього дитинства вашої дитини!

Ритуал підготовки до сну: що робити і чого не робити

У кожній родині своя процедура підготовки до сну. Головне - подбати про те, щоб всі ритуали були приємними, заспокійливими, послідовними і виконувалися з любов'ю.

Коли приходить час лягати спати, не робіть нічого, що може викликати опір малюка. Наприклад, замість того щоб запитувати: "Ти готовий йти спати?", З ентузіазмом викликніть: "Так, все! Пора спати!". Жестом покажіть, що пора лягати в ліжечко і почніть зворотний звіт перед тим, як заспівати пісеньку, яку ви зазвичай співаєте на сон грядущий. Коли співаєте, простими жестами показуйте, що "пора спати": наприклад, можете скласти докупи дві долоні і опустити на них голову.

Всі діти люблять бажати спокійної ночі своїх іграшок. Молитви, колискові і розповіді перед сном також є прекрасними ритуалами засинання, а соска-пустушка і останній ковток води скоротять шлях в країну мрій.

Запропонуйте малюкові води, або м'ятного чаю, або ромашкового чаю без кофеїну, але не давайте перед сном соки або солодкі напої, які викликають карієс.

Улюблені речі, наприклад м'яке ковдрочку або плюшевий ведмедик, можуть стати відмінними помічниками при засипанні. Вважайте їх сходинками на шляху до дорослішання і незалежності.

І не забувайте про старий добрий атрибут засипання - білий шум.

Розмова по душам перед сном: сила позитивних думок

Ще один чудовий спосіб завершити день - метод під назвою "Розмова по душам перед сном".

В останні перед засинанням хвилини свідомість вашої дитини відкрито, він подібний до маленької губки, вбирає ваші сповнені любові слова. Розмова по душам перед сном дозволяє використовувати цю можливість і наповнити розум вашого бешкетника вдячністю за все прекрасні речі, які сталися сьогодні, а також зміцнити його віру в щось хороше, що він зможе зробити і випробувати завтра.

Ось як застосовувати цей метод з дітьми у віці від року і старше:

Дивіться відео: Как уложить ребенка спать без слез Супермамы (Червень 2019).