Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

Як схуднути в 50 років? Мрія - схуднути на 20 кг

За свої п'ятдесят років я пробувала худнути тисячу п'ятсот разів!

Перший раз все сталося само собою після народження старшої дитини. Він влаштував нам життєвий ритм покруче всяких зарядок. І мені була абсолютно незрозуміла фраза "поправитися після пологів". До сих пір посміюємося: "Нам з тобою рік за три йшов". Один плюс - з 104 кг я "добігають" до 86. Прям чую, як іржуть наді мною 50-60-кілограмові дівчинки. А для мене це було досягнення!

Дочка моя, яка народилася через 4,5 року, виявилася набагато спокійніше, і тут мої "потеряшкі" повернулися, ще й "полонених" привели! На цей раз я схудла на спір. Колега моя то чи закодованих, то чи ще якусь процедуру пройшла, але при цьому їй треба було щось їсти, а щось не є, плавати, бігати і т.д. На схуднення таким способом вона витратила кругленьку суму. Я посперечалася, що зможу зробити те ж саме самостійно, без кодування і грошових витрат. І вуаля - за 8 місяців мінус 14 кг. Але якось я неправильно розпорядилася своїм досягненням - повільно, але вірно вага повернувся на вихідну позицію.

Третій раз Подих зими, коли його зовсім не чекаєш! І в 38 років ми народжуємо третю дитину. Про схудненні після пологів я особливо не думала, але у вересні 2008 року випадково зустрічаю однокласника, який мені видає: "Був у селі, Раєчку бачив. Так добре виглядає".

Самі розумієте, це ж все одно, що червоною ганчіркою помахати: "Раечка, бачте, добре виглядає!". Домовилися, що в липні організуємо зустріч однокласників на батьківщині. І процес пішов сам собою: 150 раз прес, 800 разів на скакалці, 10 км велотренажер, їжа в баночках на роботу. Разом: мінус 16 кг, гардеробчик оновлений, настрій на висоті, і за три дні до вечірки чоловік загримів у лікарню. Ну, значить, не судилося.

Був у мене ще один сумний досвід схуднення - рік доглядала за болісно вмираючої моєї улюбленої матусею. Тут позначилися навантаження і фізичні, і моральні. Нікому такого схуднення не бажаю.

Зараз у мене чергова похудательной епопея. Почали боліти суглоби, що не дивно при вазі 109 кг. З липня перейшла на правильне харчування. Роблю зарядку, танцюю, ходжу в басейн, завела собі крокомір. "Дохудела" вже до заповітної двозначної цифри - 99, 9. Зменшилася в обсягах 118 - 114, 116 - 103, 136 - 128, перейшла з 58-60-го розміру одягу на 54-56-й. Менше і рідше болять суглоби.

Впевнена, що мені ще належить багато роботи, але результати окриляють і допомагають рухатися вперед. Дуже вірю, що мене не тимчасово, а назавжди, і хочу втратити ще стільки ж. Дуже шкодую, що упущено багато часу. Не вірю ніяким дієт - тільки зміна способу життя, тільки баланс між отриманої і витраченої енергією. Більше ніяк, велосипеда тут не ізобретешь! І дуже велике значення (як і для всього, що ми робимо) має мотивація.

Всім-всім здоров'я, добра, позитиву! Любіть і бережіть себе!

Дивіться відео: Цієї миті рік потому. Сезон 1. Выпуск 1 от . ПРЕМЬЕРА! (Грудень 2019).

Loading...