Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

Як схуднути в домашніх умовах: крутите хулахуп!

Я завжди важила 45 кг при зрості 160 см і ніколи не стикалася з проблемами зайвої ваги, поки не народила сина. Начебто і набрала за вагітність трохи, і після пологів відразу схудла, але від вимушеного сидіння вдома з дитиною (була сувора уральська зима) стрілка моїх ваг стрімко поповзла вгору. Чоловік став жартома називати "пончиком". Я зрозуміла - треба щось міняти.

Можливості відвідувати тренажерний зал або зайнятися яким-небудь видом спорту у мене не було. Я стала думати, що робити. На очі потрапив старенький пластмасовий обруч, спробувала його крутити - але ефекту не було. Пішла в магазин і, як у фільмі, поцікавилася: "У вас немає такого ж, але з перламутровими ґудзиками?". Мені попався грамотний консультант, і додому я прийшла вже не одна, а з хулахуп в обнімку.

Багато чого довелося пережити, перш ніж я подружилася з цим інвентарем, - і синці, і біль, і бажання "все кинути". Але наближається літо манило запахами і пляжем. Ось які поради я можу дати тим, хто хоче досить швидко і в домашніх умовах скинути вагу:

  • Вибирайте обруч самі, не замовляйте його в Інтернеті, так як вам можуть надіслати зовсім не те, і бажано в магазині приміряти його на себе.
  • Вибирайте вагу обруча від мінімального. Якщо відразу купите важкий - ймовірно, просто не зможете його крутити.
  • Починайте потроху. В інструкції сказано, що відразу потрібно крутити від 30 хвилин, - це нереально, я починала від 5-10 хвилин в день. Зараз дійшла до 60 хвилин.
  • Перший час надягайте товсті речі. Синці, звичайно, і так будуть - але менше.
  • Не здавайтеся, головне, протриматися тиждень - потім буде простіше, а ще через тиждень ви забудете про біль і отримаєте справжню насолоду від заняття!

Крутіння обруча корисно ще й тим, що поліпшується циркуляція крові в області таза, пропадають проблеми з травленням. Увімкніть музику або фільм, я так роблю, і крутите - час пролетить непомітно!

Моє спортивне досягнення - схудла на 8 кг! Талія стала менше на 5 см, і я рада, що змогла перемогти свою лінь.

Дивіться відео: Обруч Хула Хуп. Ошибки и противопоказания. Выбор и обучение. Тонкая талия. (Червень 2019).