Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

Як підтягнути шкіру без операції: 4 вправи для м'язів обличчя

Тим, хто проводить багато часу, схиливши голову на роботі в офісі, хто мало розмовляє з оточуючими або тим, хто нерівномірно задіє обидві сторони свого тіла, варто побоюватися обвисання шкіри обличчя і другого підборіддя. Книга "Японська революція по догляду за шкірою" розповідає і показує, як здійснити підтяжку обличчя за допомогою простих вправ.

Обвисання виникають через те, що м'язи, що підтримують особа, слабшають, - в цьому випадку відходу тільки за поверхневим шаром шкіри для їх зміцнення недостатньо. Вам потрібні інші лікувальні процедури - масаж для поліпшення лімфотоку, маски для зміцнення шкіри, а також, що найголовніше, вправи для м'язів обличчя з метою надання їм тонусу.

Підтягувати щоки щоразу, коли є така можливість, у мене вже давно увійшло в звичку Вам може здатися, що такими простими діями багато чого не добитися, проте навіть цього буде достатньо для профілактики провисань.

Що стосується шкіри, яка схильна до викликаним провисання горизонтальним зморшок, то я рекомендую масажувати її із застосуванням крему для шиї.

провисання шиї

Візьміть щедре кількість крему для шиї в руки і натисніть на поглиблення за вушними мочками, де розташовані лімфовузли. Потім, чергуючи руки, масажуйте шию, стискаючи ліву сторону правою рукою і праву - лівою. Уявляйте, як ви спрямовуєте лімфу разом з відходами життєдіяльності та токсинами в сторону ключиць.

  1. Стисніть шию і натисніть на лімфовузли в поглибленнях за вухами.
  2. Надсилайте лімфу в сторону ключиць.

обвисання щік

Позбутися від обвисання щік можна за допомогою трьох простих дій. Один раз в день повільно підтягуйте щоки руками десять разів поспіль. Зміцнюйте шкіру за допомогою маски для обличчя. Нарешті, виконуйте вправи для рота. Тренуйте маловикористовувані м'язи щік, вимовляючи п'ять японських очних, що звучать як російські звуки "ах", "а-у", "и-и", "ох", "о-о".

Візьміться за щоки руками і повільно підтягніть їх вгору. Повторіть 10 разів.

Для виконання вправ ротом широко відкрийте рот і повільно вимовляєте по черзі звуки "ах", "а-у", "и-и", "ох", "о-о". Ця вправа задіє всі м'язи обличчя, допомагаючи тим самим боротися з провисання і перекосом особи. Тим, хто проводить багато часу за столом в офісі або не часто розмовляє з іншими людьми, я раджу повторювати цю вправу при першій-ліпшій можливості і якомога більше.

провисання рота

Для усунення провисання куточків рота підтягніть куточки губ, защіпнув їх великими і вказівними пальцями. Щоб прибрати вертикальні зморшки над губами, зніміть напругу в цій області трьома зведеними разом пальцями. На закінчення зробіть клоунську посмішку, щоб виявити, на якій стороні більше зморшок і сильніше провисають куточки губ. Намагайтеся пережовувати їжу цією стороною щелепи.

  1. Защипніть і підніміть куточки рота.
  2. Натисніть пальцями і розправте зморшки над губами.
  3. Смикнув губи, розтягніть рот у великій клоунській усмішці, щоб виявити провисання.
  4. Тренуйте м'язи, що оточують ротовий отвір, за допомогою вправ з голосними звуками.

Loading...