Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

Відпочивайте на здоров'я!

"Тільки б не захворів!" Ця думка не покидає більшість матусь, що зважилися на подорожі з дитиною. Але є місця, відпочивати в яких з дітьми не просто безпечно, а рекомендовано. Це спеціальні оздоровчі курорти, весь сенс існування яких підпорядкований боротьбі з різними дитячими недугами.

А тепер - водні процедури!

Діагноз малюка, або, іншими словами, його "проблемна зона" - ось, від чого ми відштовхуємося, вибираючи курорт для оздоровчого лікування. Всі хвороби і, відповідно, курорти можна розділити на чотири категорії:

захворюванняТип курорту
органів диханняКліматичні (приморські і гірські) і радонові штольні
Шлунково-кишкового трактумінеральні
Опорно-рухового апаратутермальні
шкірні захворюваннябальнеокурорти

Про те, як вибрати курорт, який принесе користь вашому малюкові, ми розмовляємо з Ганною Валеріївною Петрової, кандидатом наук, лікарем курортологом і фізіотерапевтом.

клімат

Почнемо розмову з приморських курортів.

Ідеальний сезон для їх відвідування з дитиною - весна, початок літа (квітень, травень, червень) і осінь (вересень, жовтень). Оздоровчий ефект настане тільки в тому випадку, якщо ви пробудете тут не менше 3 тижнів. Судіть самі: п'ять днів відніме адаптація, а курс процедур, які виписують лікарі, займе не менше 12 днів.

"На південні курорти варто виїжджати дітям з 3-4 річного віку, - вважає Ганна Валеріївна. - Дітей до 1 року, а тим більше новонароджених, вивозити на південь не рекомендується. Таких малюків краще оздоровлювати у звичних кліматичних умовах, які не потребують напруження адаптаційних систем організму ".

сонце

Вже сама по собі сонце виключно позитивно впливає на організм. Воно надає ефект, що гартує, покращує кровообіг, сприяє утворенню вітаміну D, який, зокрема, попереджає розвиток рахіту. Сонце вбиває мікроби і зміцнює весь організм в цілому.

Однак з сонцем треба бути вкрай обережним. Всі знають про сонячні опіки, але не всі підозрюють, що дитина, перебуваючи під його променями, може отримати опік швидше, ніж дорослий - терморегуляція у дітей недосконала. Ось кілька простих правил, які варто дотримувати:

  1. Перебувати на відкритому сонці можна тільки до 10 ранку і після 16 вечора.
  2. Необхідно дотримуватися принципу поступовості: починати сонячні ванни з 3-5 хвилин, а в наступні дні потроху збільшувати їх тривалість до 10-12 хвилин. Малюкам до 3-х років перебування на відкритому сонці не рекомендується. Їх краще ховати в тіні дерев або під тентом.
  3. Чи не затримуватися на відкритому сонці після купання. Крапельки води і кристалики солі на мокрій ніжній шкірі малюка спрацьовують як численні маленькі лінзи, що збирають і фокусують сонячні промені. Це може привести до опіку.
  4. Якщо дитина купається в синтетичних плавках, відразу після виходу з води переодягніть його в одяг (трусики, костюмчик та ін.) З бавовни.
  5. Не забувайте про панамі і пляжних капцях!
  6. За півгодини до виходу на відкрите сонце нанесіть на шкіру дитини сонцезахисний крем з SPF не нижче 25-30 одиниць.
  7. Давайте дитині якомога більше рідини. Можливо, ви цього і не помічаєте, але малюк з потом втрачає дуже багато вологи.

повітря

Чим корисний морське повітря? "По-перше, він містить мікрокристали солей, які проникають в носоглотку при диханні, і стимулює місцевий імунітет, - розповідає Анна Валерьевра. - По-друге, він підсилює відходження мокроти і відновлює слизову оболонку носоглотки. Морський бриз насичує повітря корисними для людини негативними аероіонами і гідроаероіонов, які позитивно впливають на самопочуття дитини ".

вода

Морський курорт гарний і тим, що на ньому дитини можна гартувати з мінімальним ризиком захворювання, тому що перепад нічних і денних температур тут незначний. Головне - дотримуватися принципу поступовості та регулярності.

"Головний елемент загартовування на морському курорті - це, безумовно, занурення і купання, - вважає Ганна Валеріївна. - Рекомендую почати з 1,5-2 хвилинних сеансів з інтервалами 20-30 хвилин. За кілька днів їх тривалість можна збільшити до 5-6 хвилин. Ідеальна температура для купання дитини - 30-32 градуси, а для занурення - 24-25 ".

пісок

Не можна недооцінювати і терапевтичну роль простого піску на пляжі. З давніх-давен в медицині використовували його лікувальні властивості. Наприклад, їм лікували рахіт і хвороби суглобів. Пісок чудово впливає на нервову і серцево-судинну систему, покращує функцію нирок. Пісочні ванни можна робити самостійно на пляжі, це буде хорошим доповненням до тих процедур, які прописує лікар. В ігровій формі дитини потрібно по пояс закопати в пісок (досить чистий, зрозуміло) на кілька хвилин, а потім запропонувати йому вибратися. Малюки завжди з задоволенням підключаються до цієї корисної грі! Але майте на увазі, що цю процедуру можна проробляти до 10 ранку або після 17 годин, коли пісок не надто гарячий.

Пісочні ванни лікарі зараховують до навантажувальним процедурам, тому уважно стежте за поведінкою дитини - він може втомитися. І ні в якому разі не закопуйте дитини в пісок до рівня шиї. Це може бути небезпечно.

Коли на курорт їхати не варто?

Однак бувають ситуації, коли з курортом краще почекати. Найпоширеніше протипоказання - це хвороби в гострому періоді і інфекційні захворювання, злоякісні новоутворення, схильність до кровотеч, туберкульоз та інші.

У будь-якому випадку, задумавшись про оздоровчим відпочинку, варто спочатку відвідати педіатра або дитячого курортолога. Саме він виключить всі хвороби, які курортне лікування може тільки погіршити, порадить оптимальний для дитини клімат і тип лікувальної води, а головне - підготує виписку, на основі якої лікар на курорті пропише малюкові необхідні процедури.

За виписці лікаря підібрати правильний оздоровчий курорт допоможуть і туристичні агентства, і туроператори, що спеціалізуються на оздоровчому відпочинку.

Отже, сонце, морське повітря, вода і пісок - найкраща комбінація для прекрасного оздоровчого ефекту. Завдяки поїздці на морський курорт організм дитини отримає прекрасну імунний захист на рік вперед!

Мінеральні води

Курорти, головною спеціалізацією яких вважається мінеральна вода, вибирають, перш за все, для оздоровчого відпочинку дітей з проблемами шлунково-кишкового тракту, сечовидільної системи, порушень обміну речовин. І трьома тижнями, як на морському курорті, тут не відбудешся. Для настання стійкого і тривалого терапевтичного ефекту на водах потрібно пробути 4-6 тижнів.

Їхати на курорт потрібно з чітким діагнозом. Від нього буде залежати джерело, з якого дитині запропонують пити мінеральну воду, а також температура води і режим пиття.

Мабуть, для всіх животиків вірно кілька правил: розмір порції води визначається з розрахунку 3 мл на 1 кг ваги дитини, однак на початку курсу порція повинна бути майже в два рази менше, а потім поступово збільшуватися.

У більшості випадків воду запропонують пити тричі на день і неодмінно біля джерела - через 20-30 хвилин після збору вода втрачає свої корисні властивості, якщо тільки її не зробити газованої і не розлити спеціальним образів в пляшки, як це роблять великі заводи.

типи вод

Всі води діляться за ступенем мінералізації:

  • Слабомінералізовані (1-2 г / л). Таку воду дітям можна пити практично постійно без спеціальних медичних показань.
  • Малої мінералізації (2-5 г / л)
  • Середньої мінералізації (5-15 г / л)
  • Високої мінералізації (15-30 г / л).

Для внутрішнього застосування використовують звичайно мінеральні води з мінералізацією від 2 до 20 мг / л. Це лікувально-столова вода. Таку воду варто пити курсами, за приписом педіатра або курортолога з максимальною тривалістю 40 днів, а потім - робити перерву мінімум на два місяці.

Оптимальна температура мінеральної води

Якої температури повинна бути вода для пиття? Це залежить від особливостей травного тракту дитини, і всі рекомендації по температурному режиму води повинен дати лікар на курорті.

Тепла вода уповільнює перистальтику кишечника і сприяє відтоку жовчі з жовчного міхура. А холодна вода, навпаки, підвищує рухову активність шлунка і кишечника і показана дітям при запорах. Однак мінеральна вода низької температури може викликати спазм жовчного міхура - ще один аргумент на користь того, що обстеження перед поїздкою "на води" має бути обов'язковим пунктом програми.

Мінеральні курорти, рекомендовані для відвідування з дитиною:

Loading...