Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

Як навчання псує зір. Головна причина короткозорості у дітей

Звичайно, зір псується немає від навчання самої по собі, а від того режиму, за яким живе дитина. Чому псується зір? Чи існують способи, які допоможуть зберегти хороший зір в сучасному швидко розвивається технологічному світі на довгі роки? Розповідає дитячий офтальмолог, завідуюча відділенням спеціалізованої системи дитячих очних клінік "Ясний Погляд" Олена Кудряшова.

Коли ми говоримо про зниження зору у дітей, це стосується, в першу чергу, міопії (короткозорості), яка розвивається у школярів.

При короткозорості дитина погано бачить предмети, розташовані вдалині. Це пов'язано з неправильним розташуванням фокуса - він знаходиться не на сітківці, а перед нею через прогресуючого подовження очного яблука.

причини короткозорості

Розвивається короткозорість з кількох причин. Перша - збій формування і закладки очного яблука внутрішньоутробно: інфекції під час вагітності, передчасні пологи і т.п.

Друга причина короткозорості - спадковість. Якщо батьки (або навіть тільки одна бабуся) короткозорі, ймовірність розвитку очної патології у дитини досить велика.

Але навіть якщо в родині ні в кого з родичів немає очного захворювання, небезпека розвитку короткозорості зберігається. Придбана короткозорість - хвороба технічного прогресу, наслідок надмірних зорових навантажень, які з кожним роком зростають у сучасних школярів, і безконтрольного захоплення дітьми гаджетами.

Ви відчуваєте дискомфорт і напругу, втому після робочого дня, проведеного за монітором? Ті ж симптоми характерні і для дітей. Але на відміну від дорослих, на дітей такі навантаження впливають набагато серйозніше і можуть служити причиною різкого зниження зору.

До речі, про шкоду телевізора. Більше шкоди телевізор завдає нервовій системі дитини, ніж очам, так як при перегляді телевізора очі фокусуються на досить далеку відстань. За умови, що телевізор стоїть не ближче 2,5 метрів від очей.

Головна причина короткозорості

Отже, третя причина - надмірні зорові навантаження на близькій відстані.

Око людини спочатку пристосований для погляду удалину. При тривалій роботі на близькій відстані - читанні, письмі - очі відчувають серйозну напругу і пристосовуються до роботи на близькій відстані. Цилиарная м'яз, що керує кришталиком і допомагає нам сфокусуватися на близькій відстані, знаходиться в "звичному" напрузі. (Це ще називають спазм акомодації.) Цей спазм і призводить до подовження очного яблука.

Тому вкрай важливо під час занять робити перерви по 15 хвилин через кожні 30-40 хвилин. А найкраще - чергувати заняття з активним відпочинком на свіжому повітрі. Але, на жаль, не завжди це можливо.

У школі батьки не можуть контролювати, чим займається улюблене чадо на перерві, та й у вчителів немає такої можливості, тому основне завдання дорослих у школі і вдома - виховання почуття відповідальності у дитини і роз'яснення впливу гаджета на зір.

Як телефони та планшети псують зір

Дрібний шрифт і дрібні зображення, а також постійне мінливий відстань до даного об'єкту - основні джерела негативного впливу на зір школяра. Коли дитина тримає телефон в руці, відстань до екрану не фіксоване, як у випадку з книгою або зошитом, що лежать на столі.

Через те, що відстань змінюється, циліарного м'яз напружується ще більше - їй постійно потрібно фокусувати зображення то ближче, то далі. Внаслідок цього напруга ще більше посилюється.

З цієї ж причини не привчайте дитину до читання або перегляду відео на планшетах в транспорті. Відстань від очей дитини до книги або монітора повинна бути не менше 30-40 см і обов'язково фіксованим. У русі відстань до книги або планшета постійно змінюється, це викликає велику стомлюваність циліарного м'яза, що відповідає за акомодацію - здатність очі перемикати фокусна відстань. Тому читання в транспорті вкрай негативно позначається на зорі.

Як правильно носити окуляри?

Корекції зору за допомогою окулярів боятися не варто. Окуляри - це елемент комфорту і необхідності. При міопії слабкого ступеня окуляри призначаються тільки для дали. Для постійного носіння окуляри призначають тільки при міопії високого ступеня.

Але якщо дитина надів окуляри і не хоче їх знімати, значить, без окулярів йому некомфортно, погано видно. Не потрібно оголошувати йому війну, змушуючи знімати окуляри, коли він читає книгу. Краще підібрати біфокальні окуляри, в яких він буде без шкоди для очей дивитися і вдалину (через верхню частину скла з більш сильною корекцією), і поблизу (через нижню частину, де мінус менше, а може бути, навіть плюс). Це поділ можна зробити непомітним для оточуючих.

Як запобігти порушенню зору?

  • Показуйте школяра дитячого офтальмолога 1 раз в рік, а якщо в сім'ї є родичі з міопією - частіше.
  • Слідкуйте за реакціями дитини: якщо він почав жмуритися, скаржиться на швидку стомлюваність і головний біль, нахиляє голову, потрібно терміново звернутися до фахівця. Ці скарги можуть бути першими симптомами зниження зору.
  • Забезпечте гарне освітлення під час занять. Світло має бути яскравим, але не сліпучим. Якщо дитина правша, то світло повинне падати зліва, не створюючи тіней, а для лівші - праворуч.
  • Неправильна постава дитини, викривлення в шийному відділі хребта також можуть провокувати погіршення зору. Тому обов'язково стежте, щоб дитина тримав спину рівно.
  • Якщо дитина погано бачить, окуляри потрібні обов'язково. Не допускайте, щоб дитина мружився і перенапружував зорову систему.
  • Якщо ваша дитина соромиться очок, а міопія стабільна, то можна підібрати м'які контактні лінзи, навіть маленьким дітям.
  • Обов'язково з 7 років раз на рік перевіряйте очне дно з лінзою Гольдмана, щоб вчасно помітити витончення сітківки і її відшарування - найнебезпечніше ускладнення короткозорості.
  • Більше гуляйте на свіжому повітрі! Займайтеся спортом: корисне плавання (покращує поставу і тим самим кровопостачання і живлення очей), всі ігри з м'ячем, великий теніс і бадмінтон.
  • При короткозорості не обмежуйтеся тільки носінням оптичної корекції (окулярами або лінзами) і регулярними візитами до лікаря для оцінки стану в динаміці. Вкрай важливо проводити лікування.
Вилікувати вже виниклу короткозорість, на жаль, неможливо. Лікування короткозорості необхідно, щоб зупинити зростання очі і тим самим стабілізувати погіршення зору. При правильному підході в 82% випадків це вдається зробити. Але тільки спільною працею офтальмолога, батьків і маленьких пацієнтів.

Дивіться відео: Любов Романовська. Як зберегти дитині зір під час навчання (Липень 2019).