Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

Азбука відновлення

Якщо малюк з'являється на світ за допомогою кесаревого розтину, значить, його перший крик - особливе чудо. Про мам, які народили таким способом, самі лікарі говорять: "Кесарочка". Шанобливо, по-доброму і красиво. Як про птаха. Але щоб період відновлення проходив без ускладнень, щоб швидше "оперитися" і з новими силами змахнути крилами назустріч щастю материнства, необхідно слідувати особливим рекомендацій.

Після кесаревого розтину найважчими є перші дні. Така дрібниця, як перевернутися на бік, кашлянути, глибоко вдихнути або дотягнутися до ліжка дається нелегко.

Перші дні

У першу добу після операції новоспечена мама знаходиться у відділенні інтенсивної терапії, де за її станом стежать медсестра і лікар-анестезіолог. Їй вимірюють артеріальний тиск, пульс, температуру, оцінюють ступінь скорочення матки і інтенсивність вагінальних виділень, сечовипускання. Медсестра змінює пов'язки в області післяопераційного шва. Після застосування епідуральної або спінальної анестезії жінка повинна перебувати в ліжку від 3 до 12 годин. Вставати треба поступово, не поспішаючи, без різких рухів і обов'язково в присутності кого-то з медперсоналу або родичів. Сідати можна на 2-3-й день після операції.

Щоб відчувати себе зручніше після операції, досить піти наступним радам:

Переворот на бік

  1. Для того щоб легше перевернутися зі спини на бік, перш за все, зігніть коліна так, щоб ступні вперлися в площину, на якій лежите.
  2. Упріться ступнями і підійміть стегна так, щоб тіло випрямилася від плечей до колін.
  3. Поверніть стегна в сторону і опустіть їх. Потім поверніть верхню частину тіла в ту ж сторону.

Отже, ви лежите на боці. Такий спосіб рятує ваші шви від пошкоджень і позбавляє лікті від хворобливого тертя об простирадла.

кашель

Якщо під час операції кесаревого розтину застосовувався загальний наркоз, кашляти потрібно, щоб позбутися від слизу, що скупчився в легенях.

Щоб відкашлятися, не боячись неприємних або хворобливих відчуттів, використовуйте нескладну техніку, яка називається "гавкання". Незважаючи на своє іронічне назву, вона дійсно ефективна і рекомендована фахівцями.

  1. Необхідно посилити шви руками, невеликою подушкою або обв'язати рушником.
  2. Тепер глибоко вдихніть, повністю наповнивши легені.
  3. Наступна дія - повний видих, різко, але акуратно - втягнувши живіт, а не надуваючи його.
  4. Видайте звук, схожий на "гав".
  5. Повторюйте кілька разів протягом години, особливо якщо відчуваєте булькання або схлипи в грудній клітці. Якщо грудна клітка чиста, і ви регулярно встаєте з ліжка, немає необхідності робити це часто.

Якщо "незвичайне народження" заплановано в силу особливих показань, про які докладно ми вже розповідали в статті "Неоцінима допомогу під час пологів", потренуватися правильно кашляти буде вкрай корисно.

Підйом на ноги і ходьба

Вперше піднятися з ліжка вам допоможе медсестра після дозволу лікаря. При цьому ви можете відчути слабкість і запаморочення. Не лякайтесь! Це природно, адже ви тільки що перенесли порожнинну операцію! Незалежно від того, застосовувався чи загальний наркоз або епідуральна анастезія, відчуття слабкості при перших підйомах неминуче.

Зараз, вперше піднявшись, спершу подумайте про те, що найважче вже позаду, і ваш перший підйом вже означає, що ви твердо встаєте на шлях відновлення, і все піде гладко і швидко.

Щоб піднятися з ліжка, зробіть наступне:

  1. Повернувшись на бік, дозвольте ногам звісити з краю ліжка і переведіть себе в сидяче положення.
  2. Посидьте трохи і поробіть руху ногами.
  3. Коли будете готові, опустіть ноги на підлогу і встаньте (обов'язково зі сторонньою допомогою). Стійте як можна пряміше. Це не зашкодить вашим швах, навіть якщо здається, що вони натягуються.
  4. Як тільки звикнете стояти, зробіть невеликий крок.

Кожен раз, піднімаючись з ліжка, ви будете помічати, що робити це все легше і легше.

Тепер намагайтеся поступово збільшувати тривалість ваших прогулянок. Тільки не забувайте при цьому думати: "Я - молодець! З кожним кроком я міцніємо. Кожен рух наближає мене до виписки додому, як кожен помах крилами несе птицю все ближче до її заповітного гніздечку".

кишкові гази

Вони, рідні, змушують звертати на себе увагу після будь-якої операції на черевній порожнині. Говорячи простіше, це ситуація, банально озвучена словами "Мене здуває". Причиною даної неприємності виступає уповільнення кишкової активності в результаті операції.

Справитися з газами вам допоможуть:

  • глибоке дихання;
  • розгойдування кріслі (якщо гази будуть турбувати вже вдома);
  • виключення з післяопераційного раціону продуктів і напоїв, від яких виділяються гази

сечовипускання

Ще один делікатний момент - можливі труднощі з сечовипусканням. Вони можуть виникнути після катетера в сечоводі, анестезії та операції на черевній порожнині.

Не переймайтеся, пийте більше рідини, пробуйте мочитися в душі або ванні. Якщо ви не можете самі помочитися, вам все ще необхідний катетер для звільнення сечового міхура.

Правильне харчування

День 1-й. Жінці дозволяється пити воду без газу, підкислену соком лимона. З огляду на те, що зазвичай після операції ставляться крапельниці, в першу добу всі поживні речовини мама отримує безпосередньо в кровоносне русло.

День 2-й. На другий день після кесаревого розтину жінку переводять з палати інтенсивної терапії в післяпологове відділення. Дієта після кесаревого розтину схожа на дієту після будь-якої порожнинної операції. Щільна їжа виключається - в цей час потрібно максимально щадити органи травного тракту.

День 3-й і далі. Харчовий раціон розширюють поступово. На 3-й день після оперативного втручання в меню вводять нежирний курячий бульйон, прокручене через м'ясорубку відварене м'ясо, сирне або м'ясне пюре або суфле, каші. Весь раціон ділять на 5-6 прийомів. Дозволяється пити не надто солодкий чай, негусті киселі, компоти, відвар шипшини. Звичайний обсяг їжі при кожному прийомі - 70-100 мл.

Перший самостійний стілець повинен бути на 3-5-й день після операції. Після цього можна повернутися до продуктів, що вживаються під час вагітності, але з урахуванням обмежень, рекомендованих для годуючих мам. Адже до цього часу зазвичай приходить молоко.

Нормалізації стільця і ​​профілактиці запорів дуже сприяє:

  • помірна фізична активність,
  • також достатня кількість овочів і сухофруктів (особливо чорносливу) в раціоні. В цей період вже ніяких особливостей харчування для жінок, які народили шляхом кесаревого розтину, не існує.

Годування грудьми "від А до Я"

Існує можливість першого годування ще в операційній, за умови, що операція проводилася при місцевому знеболюванні, а правила лікарні допускають таке годування. Але з годуванням вам доведеться трохи почекати, якщо операція проводилася під загальним наркозом або ваша дитина вимагає медичного догляду.

Постарайтеся забрати дитину з дитячої палати, як тільки повернетеся до звичного стану. Потрібно пам'ятати, що певні фізичні фактори ускладнюють прикладання дитини до грудей.

Навіть страх може стати причиною перших невдалих годувань. До того ж молоко може прийти пізніше (на 5-9 день) через застосування загального наркозу і обмеження застосування засобів, що скорочують матку, відсутність потрібних гормонів, що виділяються при природних пологах. Однак вашому малюкові грудне молочко так необхідно!

Запам'ятайте такі правила.

Вимагайте прикладання до грудей дитину відразу після пологів або після того, як відійдете від наркозу. Але не чекайте від першого прикладання до грудей справжнього годування, так як вам обом потрібно ще багато чому навчитися.

Попросіть підтримки у вашого лікаря, якщо ви зустрінетеся з забороною лікарів або медсестер лікарні на годування дитини в післяпологовому відділенні, тим більше, якщо пологи проходили нормально. Вам повинні приносити дитини для годування.

Найчастіше в пологових будинках після кесарева використовуються ліки, сумісні з грудним годуванням, проте медсестри досі лякають мам шкідливими ліками, особливо антибіотиками. Запитайте вашого лікаря, які препарати вам призначені, і чи сумісні вони з годуванням. Запишіть назви цих ліків.

Може трапитися, що у час, призначений для годування, ваша дитина буде спати. Розбудіть його, незважаючи на те, що це здасться не етичним. Коли він прокинеться, відразу починайте годування. Головне - ваше бажання почати і продовжувати годування. Вироблення молока дуже сильно залежить від двох речей: вашої впевненості в тому, що ви можете годувати малюка, і смоктальній активності дитини.

Коли б малюка ні принесли для годування, обов'язково прикладіть його до грудей, навіть якщо він спить: діти можуть смоктати в півсні.

Будьте терплячі. Не турбуйтеся, дитина не буде голодним, так як потреба в їжі у новонароджених невелика. Вашій дитині в першу чергу потрібна любов і ласка. Притисніть його до себе. Він "згадає" ваше серцебиття і "дізнається" вас.

Якщо дитина опинилася з вами не раніше 3-го дня і при цьому міститься окремо:

Перебуваючи в палаті окремо від дитини, сцеживайте обидві груди - краще зробити 8 - 10 коротких спроб по 5 хвилин, кожні 2 години, виключаючи нічний перерву з 24.00 до 6.00. Ваш малюк тільки народився, і молозива поки виробляється небагато - по його природного потреби. Тому Зціджене 5 -10 грамів - це не мало. А зцідити "до останньої краплі" неможливо. Чи не мучте себе. Молозиво збирайте в пляшечку, 8 годин воно може зберігатися без холодильника, при кімнатній температурі. При першій же можливості дайте молозиво вашому малюкові, найкраще з ложки, поклавши малюка на свій лікоть так, щоб він знаходився на ньому напіввертікально.

Якщо дитину приносять вам годувати по годинах, зберігайте ще 6-8 зціджування, виключаючи нічний перерву. Зазвичай кожне друге годування - неефективно через те, що дитину догодовують, і він звик смоктати з пляшки. Якщо під час годування дитина активно смоктав груди в правильному положенні, вважайте це побачення сцеживанием. Якщо дитина смоктав мляво - зцідіть груди після годування.

При кожному побаченні з дитиною слід зосередитися не на тому, скільки він висмокче, а на тому, як він бере груди.

Обов'язково прикладайте дитину до обох грудей в одне годування, для кращої стимуляції лактації. Робіть так до істотного припливу молока, який може початися на 2 - 5 день після того як дитину стали приносити на годування регулярно.

Годуєте дитину тільки тоді, коли він спокійний. Інакше він не зможе знайти і захопити сосок. Якщо дитина сильно кричить, притисніть його до себе, покачайте і заспокойте. Потім дайте груди. Щоб зменшити післяопераційне нездужання, при годуванні дитини підкладіть під нього подушку, лягаючи на бік. Згодом біль шва пройде і ви будете відчувати тільки радість при годуванні дитини.

Ви з малюком вдома!

Чи не нервуйте, якщо у вас будуть невдачі при годуванні дитини. Слід починати годування спокійною і розслабленою наскільки це можливо. Навчіться не думати ні про що, що може вас засмутити, розладнати.

Крім того, психічне напруження може зменшити виділення молока.

Запросіть консультанта з грудного вигодовування для навчання практиці і техніці грудного вигодовування (необхідно навчитися правильно прикладати, правильно віднімати, зручно влаштовуватися, годувати з різних положень, годувати лежачи і спати разом в дитиною, правильно зціджувати, якщо необхідно)

До консультації з грудного вигодовування прикладайте дитину до грудей кожні 2 години, незалежно від того, спить він або не спить, виключаючи нічний перерву з 22-24 години ночі до 4-ї ранку.

Беріть дитину з собою в ліжко, як тільки укладаєтеся самі і спите всю ніч поруч з ним.

Ваше харчування при годуванні

При годуванні грудьми в щоденний раціон необхідно включати не менше 500 мл молока, кефіру або кислого молока, 50-100 г сиру, близько 200 г м'яса, 600 г овочів (різні овочі краще вводити по черзі), 1 яйце, 300-500 г фруктів ( кількість слід збільшувати поступово), 35 г вершкового і 20 г рослинного масла.

Слід виключити алкоголь і продукти, що викликають алергію: мед, цитрусові, полуницю, шоколад, консерви, ковбасні вироби. Необхідно випивати достатню кількість рідини. Рекомендовано також відновити прийом вітамінно-мінеральних комплексів для вагітних і годуючих, так як потреба у вітамінах і мінералах залишається такою ж високою, як і під час вагітності.

Бажано, щоб вам хтось допомагав по дому, щоб ви змогли присвятити час і відновленню власних сил, і налагодженню грудного вигодовування. Через два - три місяці ви вже зможете почати займатися спеціальними вправами, щоб знайти пружність живота, стрункість ніг, красу грудей.

У будь-якому випадку, ви тепер - мама! Горда, але ніжна і любляча птах Кесарочка. Змахніть крилами над своїм затишним гніздечком і дбайливо укрийте його, адже тут тепер зосереджено ваше щастя - щастя материнства!

Дивіться відео: ВЛОГ. Восстановление волос. Первая азбука. (Листопад 2019).

Loading...