Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

Зимові травми: слизька тема

Зима - це не тільки сніг і бажання впасти в сплячку. Для травматологів перший сніжок символізує відкриття нового "робочого сезону". Як би нам не поповнити ряди його учасників?

Гірськолижний екстрим: дії при травмі

Перша небезпека підстерігає лижників при неправильному виборі "засобу пересування". Чомусь деякі керуються старим правилом, які існували ще до появи карвінгових лиж: потрібно купувати ту пару, яка доходить до кисті піднятою над головою руки. Насправді довжина правильних лиж залежить від вашої спортивної підготовки і характеристик схилу, на якому ви збираєтеся їх випробувати. Саме так - властивості уподобаного вами схилу є другим шкідливим фактором. Всі ми схильні (вибачте за мимовільний каламбур) покладатися на "авось" і вибирати рівень складності, не обтяжуючи себе роздумами. А серед підлітків взагалі вважається особливою доблестю починати знайомство з гірськими схилами з "чорної" траси, в цьому випадку відпочинок переривається тривалим перебуванням в лікарні. В іншому (сприятливому) випадку початківець гірськолижник може відбутися ударами і розтягуванням зв'язок, і лише через кілька днів приступає до катання - разом з дошкільнятами.

Наступна небезпека - невідповідний обладнання. Можна бути скільки завгодно обережним і (або) досвідченим лижником, але черевики на розмір більше і відбувається через це "бовтанка" в суглобі практично гарантують перелом. Довірте підбір черевик, кріплень та інших необхідних речей і штучок професіоналам. На щастя, сьогодні майже всюди можна брати обладнання в оренду, що зберігає не тільки фінанси, скільки здоров'я.

Однак головною причиною травматизму досвідчені інструктори вважають недбалість. З горами жартувати не можна, особливо якщо когось охопило алкогольне веселощі: воно притуплює відчуття небезпеки і уповільнює реакції ... Або стомлені, що майже одне й те саме. Відчувши втому, треба негайно припинити катання. Інакше відпочивати доведеться вже в лікарні. Як стверджують травматологи переважна більшість пацієнтів в "вирішальний момент" були нетверезі.

Всі передбачити неможливо. Якщо неприємність трапилася, треба постаратися вийти з неї з найменшими втратами. Алгоритм дій тут такий:

  • перше, що потрібно, - якомога швидше повідомити про травму рятувальникам (по мобільному телефону або попросивши про це кого-небудь з лижників)
  • перед впав в сніг потрібно поставити лижі хрест-навхрест, щоб вони утворили букву "Х" - знак, що попереджає про небезпеку
  • постарайтеся якомога обережніше звільнити черевики постраждалого з кріплень і настільки ж дбайливо растягнуть кліпси гірськолижних черевик; ні в якому разі не знімайте їх
  • укрийте постраждалого курткою до прибуття рятувальників, щоб не було обмороження і запалення легенів
  • евакуювати людини з травмою краще не своїми силами, а дочекавшись рятувальників: вони знають, як це робити з найменшим ризиком для потерпілого (у них повинні бути спеціальні пневматичні шини та інше необхідне обладнання).

небезпеки сноуборду

Популярний сьогодні сноуборд - річ не настільки небезпечна, як сучасні лижі. Може бути, це через молодість снігової дошки? Її винайшли тільки в 1965 році. У всякому разі, серед пацієнтів травматологів сноубордистів на третину менше, ніж лижників.

Глобальних помилок у сноубордистів дві - невідповідний обладнання та легковажність. Досвідчений карвер може використовувати дошки практично будь-якої довжини і конфігурації, але тільки досвідчений! Снігова дошка, незважаючи на гадану елементарність, - хитрий механізм. Довжина дошки визначає її маневреність і стабільність на швидкості, радіус бічного вирізу обернено пропорційний швидкості, ширина впливає на здатність перекантовиваться, жорсткість - на керованість і надійність ... Словом, без професіонала тут робити нічого. Крім того, для цілини потрібні одні дошки, для відкритого льоду - інші; ті, що годяться новачкам, не підходять професіоналам і т. д. Якщо нехтувати такими речами, травми забезпечені. Найгірше доводиться колінних суглобів, куприка, трапляються і черепно-мозкові травми.

Що ж стосується легковажності - недосвідчені сноубордисти частенько лізуть в самі невідповідні місця, ускладнюючи життя і собі, і іншим.

Обмороження у лижників

Нехай ви не шанувальник екстремального відпочинку, але від травм і ви не застраховані. Візьмемо звичайні, традиційні лижні прогулянки, на які частенько вибираються всією сім'єю, поєднуючи фізичну активність з дефіцитним сьогодні спілкуванням. Однак сповна відчути всі радощі сімейного дозвілля вдається не завжди. Найпоширеніша біда - обмороження. Як це не дивно, для серйозного порушення кровообігу досить промоклих ніг і не дуже теплою шапки. Особливо страждають пальці ніг, кисті, ніс і вуха. Лижні черевики повинні бути на висоті: підібрані за розміром і обов'язково просякнуті оберігають від вологи складами. Дуже до речі і дуже зручне, популярне в останні роки термобілизна. Тільки в такий амуніції лижні пробіжки будуть і приємними, і корисними. Але якщо все-таки відчули обмороження, то розтирати снігом щоки не рекомендується.

захист шкіри

Окреме питання - захист шкіри обличчя. Будь-яка жінка розбирається в кремах, проте вона частенько забуває про особу чоловіка і, головне, про ніжну шкіру дітей. Збираючись пробути якийсь час на морозному повітрі, на вітрі, треба неодмінно змастити обличчя жирним кремом, спеціально розробленим для холодів. Ще один важливий момент - оптимальна температура для лижних прогулянок. Вона повинна бути від 5 до 12 градусів морозу. Якщо на градуснику мінус 15 або за віконцем пронизливий вітер, краще придумати іншу програму сімейного дозвілля.

Черепно-мозкові травми на льоду

Ще один вид традиційного зимового відпочинку - каток. На жаль, якість натурального льодового покриття не завжди на висоті, а штучний лід все ще рідкість. Більшість травм пов'язане саме з непоміченими дефектами льоду. Це означає, що кататися треба тільки в спеціально обладнаних місцях.

Однак пальму першості для розслідування обставин на льоду давно утримують хокеїсти. Їх "хобі" - черепно-мозкові травми. Тому у двір хлопчисько з ключкою повинен виходити тільки у відповідному обмундируванні, що включає маску, щитки, наколінники і налокітники.

Привіт від ДАІ: транспортні травми

Окремий напрямок в травматології - "транспортний". Модні в останні роки снігоходи та снігокати представляють для своїх власників величезну небезпеку - в основному по їх власної вини: як запевняють лікарі, тверезих людей на снегокатах практично не буває. Чомусь після рясних пиятик громадян наздоганяє бажання покататися, що вони і роблять, часто маючи слабке уявлення про правила поведінки за кермом.

Крім відсутності навичок водіння, в наявності ще й елементарна неуважність. Горе-водіям здається, що перед ними - безкрайня сніжна цілина. Але ж ні - це околиця дачного селища, з позначає межі натягнутою дротом і компостних ямами. Звичайно, на повній швидкості такі "дрібниці" помітити важко ... В кращому випадку лихач відбувається вивихами і подряпинами, але сама, на жаль, часта біда - травма хребта.

Внутрішня активність

Можливо, налякані вищевикладеним читачі вирішать зовсім обійтися без розваг на природі, благо фітнес-аеробіку і взимку ніхто не відміняв. Однак і тут не без проблем, тобто не без травм. Вони підстерігають в основному самостійних особистостей, які вирішили вдосконалювати себе без допомоги інструктора. Але ж робота на тренажерах не за графіком, а за натхненням чревата проблемами: можливі розтягнення зв'язок, компресія хребців, удари і т. Д. Щоб уникнути подібних неприємностей, спілкування зі спортом треба починати з медичного обстеження і консультації у фахівця. Як не крути, а запас міцності у всіх різний. Що добре одному, протипоказано іншому. Не треба брати на себе всю відповідальність за власний організм: він занадто складний. Нікому ж не спаде на думку самостійно перебирати двигун "Мерседеса" - догляд за ним довірять професіоналам.

І, звичайно, одягатися в спортзал треба відповідно. Відвідувачки тренажерних залів часто скаржаться на біль кісток п'ят і розтягнення зв'язок, хоча для аеробіки розроблені спеціальні моделі кросівок - з підвищеною амортизацією, для слайда - особливі шкарпетки і так далі.

Медична допомога при травмі

Ми вже говорили про те, як грамотно евакуювати лижника з травмою з крутого схилу (на жаль, зимовий спорт - це перш за все травми, отримані на лижах). Уточнимо ще кілька важливих речей.

Найголовніше - ніякої самостійності. Кваліфіковану медичну допомогу можуть надати тільки в медичній установі. Лікар огляне пацієнта, зробить необхідні дослідження, при необхідності дасть йому знеболююче і зробить іммобілізацію постраждалої частини тіла і дасть подальші рекомендації. Навіть якщо людина з травмою отримав своєчасну грамотну допомогу, йому все одно потрібно звернутися в клініку, де займаються травмами та їх наслідками.

При виборі клініки найважливіше це кваліфікація лікаря, умови, технічне оснащення клініки. Дуже важливо індивідуальне спостереження за пацієнтом від початку лікування до повного одужання. При цьому можливе застосування оперативних методів лікування, так і проведення курсу реабілітації. При використанні сучасних технологій стандартна операція в разі пошкодження меніска передбачає його видалення. Нога заживає повністю через 3, 4, 5 місяців, а грубий рубець в області коліна залишається на все життя. При використанні ж сучасних технологій - таких як артороскопія колінного суглоба, - операція виконується без розрізу, через прокол, і видаляється тільки частина пошкодженого меніска. Вже через тиждень чоловік практично одужує.

Дивіться відео: Скользкая тема. Врачи советуют, как уберечься от зимних травм (Найясніший 2019).