Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

Як секс робить нас здоровішими: 9 фактів про користь сексу

Відсутність сексу у чоловіків і жінок не так страшно, як про це прийнято думати, підтвердили автори книги "Секс. Від нейробіології лібідо до віртуального порно". Однак займатися сексом настільки корисно, що варто частіше провокувати свого партнера і створювати умови, в яких сексуальне життя буде приносити задоволення. Ось факти про користь оргазму, регулярного сексу і навіть мастурбації у чоловіків та жінок.

Оргазм і тривалість життя: який зв'язок?

Кілька довгострокових досліджень показують, що регулярний секс або, по крайней мере, регулярні оргазми пов'язані з більш високою тривалістю життя. Вчені з Південного Уельсу 10 років спостерігали за чоловіками 45-59 років і виявили, що у тих, хто закінчував хоча б два рази на тиждень, ризик смертності знижувався на 50%.

Про всяк випадок дослідники враховували і інші показники - фізичну форму, медичний анамнез, електрокардіограми, тиск, рівень холестерину, соціальний статус і досвід куріння. І тим не менше найпомітніша кореляція була саме між частотою оргазму і зниженням ймовірності ранньої смерті.

До речі, це дослідження спростувало поширене переконання, ніби немолоді чоловіки ризикують отримати інфаркт на ложе любові, - чоловіки, які займалися сексом рідше ніж раз на місяць, в два рази частіше вмирали від захворювань серця, ніж ті, хто робив це двічі на тиждень.

Але, можливо, тут є важлива гендерна відмінність: шведські вчені п'ять років спостерігали за 70-річними людьми (166 чоловіками і 226 жінками) і виявили, що відсутність сексу підвищувало смертність у чоловіків, але ніяк не позначалося на жінках. Хоча, звичайно, одного дослідження, щоб робити однозначні висновки, недостатньо.

Підвищується і стійкість до хвороб - американські вчені з Університету Уїлкса з'ясували, що показники імунітету набагато краще у людей, які ведуть активне статеве життя, а значить, вони відновлюються після простуд і подібних неприємностей на пару днів швидше любителів утримання.

Безліч фізіологічних процесів в організмі людини регулюються гормонами, а найбільше в нас (за кількістю) дегідроепіандростерона (або DHEA). Колись атлети використовували його як стероїдний препарат, але зараз він внесений до списку заборонених на змаганнях засобів. І вже багато років точаться запеклі суперечки, чи варто його вільно продавати в принципі - вживається у великих кількостях, він може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям.

Втім, наш організм виробляє його і сам. У людей, що регулярно займаються спортом, кількість DHEA в крові істотно вище. Точно так же воно вище у тих, хто обмежує себе за кількістю споживаних в день калорій. Є гіпотеза, згідно з якою люди, що ведуть спортивний спосіб життя, живуть довше, зокрема завдяки рівню цього гормону. Якщо вона вірна, секс, ймовірно, теж позитивно впливає на тривалість життя - адже після оргазму концентрація DHEA в крові підвищується в п'ять разів!


Секс: тренування інтимних м'язів і знеболююче

А ще чи замислювалися ви над тим, що кожен раз, займаючись сексом, тренуєте м'язи тазового дна? Навряд чи. Хоча так воно і є: сексуальна активність зміцнює інтимні м'язи. І це куди важливіше, ніж може здатися на перший погляд. Протягом життя кожна четверта жінка стикається з проблемою неповного утримання сечі. Сильні м'язи тазового дна допомагають уникнути цієї неприємності. І не тільки її: тренувати їх потрібно в процесі відновлення після пологів, а також в якості профілактики опущення і випадання тазових органів.

Серед всього феєрверку речовин, що виробляються організмом під час сексу, є і ендорфіни, які за хімічною формулою дуже близькі до морфіну. Морфін - сильне знеболююче, і ендорфіни теж блокують больові відчуття. Це означає, що сексом буквально можна вилікувати головний біль, біль під час місячних і навіть більше того! Дослідники, які вивчали анальгезирующие властивості сексуальної активності, працювали з пацієнтами, які роками страждали від хронічних болів в ногах і спині, - і навіть в таких важких випадках секс допомагав тимчасово зняти больові відчуття.

Крім усього перерахованого, секс допомагає краще спати, знижує рівень стресу і тривожності і покращує настрій - втім, навряд чи хоч хтось, їм займався, в цьому сумнівається.

Мастурбація так само корисна, як секс з партнером?

Але тут виникає закономірне питання - якщо в очікуванні слушного партнера ви коротали час з вібратором або своєю правою рукою, чи буде це для вашого організму рівнозначно сексу з іншою людиною?

В якомусь сенсі так, в якомусь сенсі немає. Не сказати, що конкретно на цю тему є багато значущих досліджень, але поки розрізнені дані говорять про те, що мастурбація визначено приносить користь для фізичного і психологічного здоров'я, але в деяких аспектах програє сексу з живою людиною.

Наприклад, шотландські вчені Броуді і Крюгер у 2006 році показали, що рівень пролактину в процесі сексу піднімається на 400% вище, ніж під час мастурбації. Крюгер припустив, що підвищення рівня пролактину - об'єктивний показник сексуальної задоволеності, так що секс з живою людиною, мабуть, все-таки приносить більше радості, ніж соло наодинці зі своїми фантазіями.

Окремі ентузіасти намагаються порівнювати фізіологічний ефект від сексу з презервативом і без, і час від часу їх дослідження дають цікаві результати. Наприклад, проведений в 2002 році опитування, в якому взяли участь близько 300 сексуально активних студенток коледжів, показав, що секс без презерватива асоціюється з більш низьким рівнем депресивності і зниженням числа спроб суїциду, ніж захищений секс або просто його відсутність.

Але ми ні в якому разі не закликаємо займатися любов'ю без "гумки" як ліки від депресії - ІПСШ або несподівана вагітність теж не сприяють душевній рівновазі, а гормональна контрацепція сама по собі впливає на нейрохімію мозку і в окремих випадках в якості "побочки" дає як раз депресію.

Дивіться відео: Want to be happier? Stay in the moment. Matt Killingsworth (Жовтень 2019).

Loading...