Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

Як схуднути на 24 кг на правильному харчуванні. Фото до і після схуднення

Мені набридло, вже давно набридло бути товстухою під 100 кг. Мій ваговій максимум становив 108 кг. І ось тільки зараз я зважилася - хоча ні, спроб за 10 років була маса, але всі вони були марні. Максимум я могла протриматися на черговий дієті 7-10 днів - і потім починався кошмар. Починався жор, і я знову набирала ненависні кілограми.

В цьому році в травні я познайомилася в соцмережі з дівчиною, вона починає дієтолог. Вона грамотно склала мені програму правильного харчування за моїми даними. І ось мій шлях почався: не короткий, часом болісний, але частіше прекрасний і смачний. Я пізнавала нові страви, мені було приємно і цікаво все це готувати і пробувати.

Було багато всього пройдено. І відчаю, коли вага встав, і думала - все, у мене нічого не вийде, мені просто треба змиритися з тим, що я товста. Але потім я говорила собі: ні, ти повинна йти далі і пробувати, і терпіти.

З кожним днем ​​мені ставало все легше і легше. У всіх сенсах. Мені ставало легше харчуватися, у мене йшов вага, мені ставало легше рухатися і що-небудь робити. Я стала багато ходити. Мені не можна займатися будь-якою фізичним навантаженням, і ходьби мене виручала. Я стала намагатися робити щодня не менше 10 тисяч кроків.

На даний день я на правильному харчуванні вже трохи більше п'яти місяців, і ось мої успіхи.

Було: вага 93 кг; обсяг талії 96; обсяг стегон 118; об'єм грудей 106.

Стало: вага 68,9 кг; ВІД 79,5; ПРО 102; ОГ 95.

Об'єм талії і обсяг стегон знизилися на 16 см, об'єм грудей - на 11 см. Я схудла на 24,1 кг.

Я пишаюся собою і не зупиняюся на досягнутому. Хочу сказати всім, хто хоче позбутися зайвих кілограмів: не здавайтеся, йдіть до своєї мети, вірте в себе, і все обов'язково вийде.

Дивіться відео: Як схуднути на 25 кг - секрет від Наталі Холоденко! (Найясніший 2019).