Популярні Пости

Вибір Редакції - 2020

Про користь солодких снів

Останні дослідження * показують, що 40% матерів по всьому світу вважають, що їхні діти сплять недостатньо. Дефіцит сну - один з найсерйозніших викликів для батьків, половина малюків у віці від 6 до 12 місяців регулярно прокидаються протягом ночі. Змучені батьки шукають рішення, які допоможуть їм спокійно укладати дітей спати. В ідеалі щодобовий норма сну для малюка в цьому віці становить близько 15 годин (11 годин - нічний сон, 3-4 години - денний). У той же час дослідження *, в якому взяли участь 50 000 мам з різних країн Європи, показало, що більше третини (34%) дітей сплять менше 7 годин на добу.

Доктор Люсі Уіггз (Luci Wiggs), фахівець в області сну і член Європейського товариства з вивчення сну, коментує: "Ми знаємо, що якісний сон в достатніх кількостях має принципове значення для емоційного, фізичного та когнітивного розвитку дітей. Якщо дитина добре спить, це допомагає йому запам'ятати і засвоїти отриману напередодні інформацію, а також підготуватися сприймати враження нового дня ".

Одні порушення сну відразу стають помітні батькам, інші не настільки очевидні. Якщо ви можете відповісти ствердно на будь-який з наступних питань, у вашої дитини є порушення сну.

  • Чи є у вашої дитини труднощі з засинанням або сном вночі?
  • Впадає ваша дитина в дрімоту протягом дня?
  • Чи виглядає ваша дитина перевтомлені, дратівливим або збудженим протягом дня?
  • Прокидається чи ваша дитина в поганому настрої?
  • Чи вірно, що темпи розвитку вашої дитини нижче середніх?
  • Тре чи ваша дитина очі, чіпає себе за вушка і / або постійно позіхає?
  • Засинає чи ваша дитина в колясці щоразу, коли ви йдете гуляти?
  • Чи спить ваша дитина менше, ніж рекомендовано в його віці?

Золотий Сон, на думку більшості мам, характеризується, перш за все, трьома основними моментами: безперервністю протягом ночі, хорошим настроєм дитини при пробудженні і комфортом, тобто використанням сухого, м'якого підгузника. Діти, які спокійно сплять всю ніч, прокидаються більш бадьорими, вони більш активні і товариські протягом дня.

На підставі опитування мам Росії та України був зроблений висновок, що майже 90% дітей, які добре спали вночі, прокидаються з посмішкою.

Команда дослідників * значущості задала батькам кілька питань:

Яка найбільш поширена причина пробудження вашої дитини?

Вікова група0-3 місяці3-6 місяців6-12 місяців12-18 місяців18-24 місяці24 місяці і старше
дискомфорт17%11%9%9%10%10%
прорізування зубів3%25%56%62%44%25%
відчуття голоду82%58%33%19%11%9%
Спека / холод6%6%8%10%13%14%
втрата іграшки22%38%45%47%47%46%
бажання спілкування18%15%21%24%28%31%
Ніщо з вищезгаданого2%5%5%6%10%13%

Як хороший сон впливає на настрій вашого малюка?

Вікова група0-3 місяці3-6 місяців6-12 місяців12-18 місяців18-24 місяці24 місяці і старше
Він стає більш товариським39%58%58%59%61%62%
Він стає менш боязким6%8%11%12%12%12%
У нього покращаться пам'ять8%9%10%12%14%16%
Він стає менш гіперактивним18%9%10%12%16%17%
Перебуває в більш піднесеному настрої36%46%47%49%46%43%
Найбільш охоче спілкується з батьками41%44%41%41%42%42%
Найбільш охоче спілкується з іншими членами сім'ї31%35%34%35%36%36%
Найбільш охоче грає38%67%68%66%59%52%
інше28%16%17%16%16%16%

Чи відображається, на вашу думку, хороший нічний сон вашої дитини на вашому власному настрої на наступний ранок?

Вікова групаТакнемає
0-3месяца86%10%
3-6 місяців91%7%
6-12 місяців91%7%
12-18 місяців92%6%
18-24 місяці92%6%
24 місяці і старше90%8%

Що б ви назвали найбільшим викликом раннього етапу материнства (батьківства)?

Вікова група0-3 місяці3-6 місяців6-12 місяців12-18 місяців18-24 місяці24 місяці і старше
неможливість виспатися36%41%44%44%44%44%
Придумування "ритуалу" відходу дитини до сну18%11%10%10%11%12%
Постійний плач дитини21%15%11%11%10%10%
дисципліна6%6%8%12%14%13%
годування4%6%6%5%4%5%
фінансові труднощі6%6%6%5%5%6%
інше9%14%14%13%12%11%

Ми з'ясували, що Золотий Сон дуже важливий для немовляти, при чому не тільки для його розвитку, але і для благополуччя батьків. Кращий спосіб виробити звички Золотого Сну - сформувати постійний режим і класти дитину в ліжечко, коли він сонний, але ще не спить.

А тепер кілька порад досвідчених мам, як зробити сон малюка ідеальним.

Дивіться відео: Польза корня солодки (Квітня 2020).

Loading...