Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

4 яблука на обід і забудьте про хліб. Я змогла і продовжую

Жила-була королева - я, її любив чоловік: її будь-яку, її ідеальна вага. Помер чоловік, через місяць я народила доньку. Важила тоді 60-65 кг, але жахлива казка тільки починалася. Мій головний ворог з 5-річним стажем ще шукав мене і незабаром знайде. Годувала грудьми, але сіла на дієту, зупинилася на позначці 60 кг - живи і радій. Але стреси, зміни в житті, маленька дитина - засмоктало ... Їдемо з малятком в Росію, і через місяць я важу 70 кг.

Чому, запитаєте ви? Родичі їли вночі, готували жирне, некорисне, але смачне, і я їм допомагала. Гуляти жарко, нікого і нічого не знаю. Стала ледачою, перестала вірити в себе.

Один раз я побачила страшний сон про 80 ​​на вагах. Неправда, подумала я тоді. Але незабаром мій сон став реальністю - 80 кг. Рівно 20 кг зайвої сала.

Тепер я важу 66. Як? Пішла з роботи, закрила ПП, розірвала особисті старі відносини, що приносять біль і сльози. Я вирішила: досить, треба змінюватися. Стала шукати інформацію.

Ранок - 6 мигдальних горіхів, стакан кісломолочку, жменю висівок. Обід - 4 яблука. Вечір - 2 столові ложки сиру і столова ложка оливкової олії. Так є тиждень. Якщо вмираєте без їжі - овочі. Забути все, де є хліб, білий рис, борошно, картопля.

Другий тиждень: той же сніданок, на обід 70 г білка - м'ясо, морепродукти, сир. Вечеря або той же, або овочі тушковані з 1 столовою ложкою рослинного масла.

Це не дієта. Це збалансована система, спосіб життя. Важко, але варто того. Худнути треба до вашого ідеального ваги. Це придумано фахівцями, які допомагають людям схуднути і на 30, і на 40 кг. Схуднути і відразу все є - не можна, це як біблія, треба зрозуміти, що треба їсти мало, корисно і правильно.

Зараз почуваюся молодшою, красивішою, легше, здоровіше. Мінус 14 кг, мінус 9 сантиметрів. Речі дістала старі і малі - в загальному, одні плюси.

Дивіться відео: The Great Gildersleeve: The Matchmaker Leroy Runs Away Auto Mechanics (Вересень 2019).