Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

Хотіти айфон - не соромно. Отримувати задоволення - нормально

Чому нам так важко встояти перед задоволеннями, які оточують з усіх боків, особливо в святкові дні? Смачна їжа, напої, покупка красивих речей - чому це так затягує? Ми розраховані на те, щоб отримувати задоволення, говорить аюрведа, ось тільки зайве прив'язуватися до чуттєвих насолод не варто - нікуди вони не подінуться, будуть завжди. Навіть якщо наш досвід підказує зворотне.

За давнім індійським вченням аюрведою, у людській душі чотири установки, або бажання, які називаються пурушартхи - "цілями душі". У аюрведической традиції ці чотири основних види людської мотивації розглядаються як щось, до чого можна прагнути і чим можна насолоджуватися, не відчуваючи, проте, надмірної прив'язаності.

Познайомимося з ними в загальних рисах - вони грають важливу роль в усвідомленні того, що значить повноцінне здоров'я і щастя. Сьогодні - про перших двох бажаннях, які визначають наше життя.

Чуттєві насолоди кожен день, устремління перший

Перша життєва мета - кама, Задоволення, або чуттєва насолода. Напевно ви чули про "Камасутрі"? Слово "сутра" означає вчення, а "камасутра" - вчення про задоволення. Для того щоб життя було повноцінним, вона повинна приносити задоволення.

Ніщо не зрівняється з сенсорною стимуляцією, яку ми отримуємо від вдихання ніжного запаху немовлят, від погладжувань шовковистою шерсткою кошеня, виду квітучого півонії або дотику до сильного плеча коханого чоловіка. Що приносить вам глибоке чуттєве задоволення?

Почніть прямо зараз: медитація на органи чуття

Закрийте очі. Нехай ваше дихання повільно вирівнюється. Зосередьтеся на відчуттях в області живота. Сконцентруйтеся на пупку. Відчувайте, як на вдиху живіт відсувається від хребта, а на видиху втягується.

Коли повністю розслабитеся, зверніть увагу почергово на органи, що відповідають за кожне з п'яти почуттів: зір, нюх, слух, смак і дотик. Поміркуйте про свою здатність відчувати - це Божий дар. Зосередьте увагу на шкірі і її здатності відчувати. Уважайте ледве вловимі запахи і звуки, відчуйте смак у роті.

Відкрийте очі і протягом хвилини звертайте пильну увагу на всі кольори, світло і більш тонкі аспекти зору. Всесвіт хоче, щоб ви побачили красу цього світу і чудеса творіння через "врата" органів почуттів. У той момент, коли ви відчуєте, що сигнали, що надходять до всіх п'яти органам, приносять насолоду, ви відчуєте перше життєве прагнення - каму.

Так уже розпорядилася природа, що багато приємних речей корисні для нашої фізіології і емоцій. І це не може не радувати. Згідно з науковими дослідженнями, в результаті дотиків (коханого або масажиста, наприклад) в тілі виробляються гормони, які підтримують роботу імунної системи. Один лише запах цибулі, смажиться в оливковій олії, стимулює вироблення тих же травних ферментів, які використовуються для перетравлення їжі, - це чи не справжнє диво?

Проблеми з камою починаються, коли ми надмірно собі потураючи. Без належного керівництва наші органи чуття виходять з-під контролю і вдаються до крайніх заходів, повністю ігноруючи внутрішні спроби урезонити їх. Дозвольте почуттям взяти керування на себе, і ви ризикуєте переборщити зі спиртним, шоколадом, покупками, сексом, переглядом телевізора, фізичними вправами ... Та з чим завгодно!

Секрет воістину щасливого існування в світі задоволень - усвідомленість, помірність і неприхильність. Останнє завжди давалося мені важко. Коли щось приносить задоволення, мені завжди хочеться втримати це. Чіпляючись за задоволення, ми немов заявляємо про своє невірі в безмежність ресурсів Всесвіту, немов сумніваємося, що насолоди (або чогось іншого, за що нам хочеться вхопитися) вистачить на всіх і воно завжди буде на відстані простягнутої руки.

Хороший спосіб практикувати неприхильність - це, отримуючи задоволення, повністю усвідомлювати зараз: одночасно насолоджуватися і відпускати.

Устремління друге: матеріальні блага

Друга мета життя - артха, Способи і шляхи досягнення матеріального процвітання. Артха - це інструменти, які допомагають нам на життєвому шляху. Дах над головою, гроші на оплату рахунків, міцне здоров'я, добротний одяг, навіть айфон - все це приклади засобів, які полегшують нам життя.

Всі ми прагнемо до задоволень, а ще нам подобається відчувати себе здоровими і ні в чому собі не відмовляти. Приємно жити, будучи впевненими, що всі наші основні потреби задоволені. У той же час складно замислюватися про сенс життя, закладаючи ювелірні прикраси або сперечаючись зі співробітниками банку, що випустив вашу кредитну карту.

Аюрведа не просто закликає прагнути до матеріального благополуччя, а стверджує, що без певної впевненості в фінансах наш шлях до самопізнання сповнений перешкод. Чому? Та тому, що коли ми турбуємося через гроші, наш розум легко потривожити, він сповнений страху і нездатний зосередитися. Те ж стосується і здоров'я. Коли ми хворіємо, складно медитувати, допомагати дітям з домашньою роботою або займатися справою своєї мрії.

Дисбаланс артхи виникає, коли в нас пробуджується жадібність або ми занадто зациклюємось на матеріальному. Якщо у нас вже є помади тринадцяти відтінків, але нам все ж здається, що потрібен ще один, в наявності проблема користолюбства.

Ніколи не забуду той день, коли сусідка запросила мене додому. Вона зібрала колекцію з 157 плюшевих іграшок. Також гостьова кімната була забита сумками і коробками з туфлями. Придбання речей стало головною мотивацією в її житті.

Аюрведа допомагає нам визнати, що ми любимо милі м'які іграшки, але не дозволяє потонути в них.

Крім того, артха виходить з рівноваги, коли ми помилково вважаємо, що ні в чому не потребуємо. Деякі з моїх знайомих, які займаються духовними практиками, відчувають себе винними через те, що їх тягне до приємних речей: хочеться мати теплий будинок, м'який одяг або з'їсти шоколадку. Їм здається, що це неправильно.

Ось вам протилежна крайність на шкалі артхи, яка завдає незгірш від шкоди людському благополуччю. А висновок? Немає нічого поганого в тому, щоб потребувати речах. Головне - дотримуватися помірності і пам'ятати про вищу мету.

Про двох інших цілях в житті - в наступний раз.

Дивіться відео: GIVING LEADER TO A STRANGER??!! (Жовтень 2019).

Loading...