Популярні Пости

Вибір Редакції - 2020

Куди пропав стілець?

Наш кишечник - великий трудівник, саме в ньому завершується перетравлення їжі. І якщо його робота налагоджена, в кров потрапляють всі необхідні для організму поживні речовини. Однак часто його функція порушується. Одним з найбільш поширених розладів діяльності кишечника є запор. За статистикою, він спостерігається у 80% населення.

Ця проблема виникла не сьогодні. Існувала вона і раніше. Катерина Велика, наприклад, мала, на перший погляд, дивне звичай приймати вищих сановників держави і вести з ними розмови на важливі теми, сидячи за ширмою, яка доходить їй до грудей. На це у неї була вагома причина - імператриця страждала важкими хронічними запорами. Не менш години або навіть двох вона щодня проводила на Бурдель. (Так в ті часи називали нічну вазу.) І їй не залишалося нічого іншого, як використовувати і цей час для управління державою. Зрештою, тужась за ширмою, Катерина померла від розриву серця.

Лікарі завжди шукали способи боротьби з запорами, бачачи саме в них причину різних недуг. Пам'ятаю, в дитинстві мене лікував один літній доктор. Ще з передпокою він кричав мені: "Боря, мова!", І коли підходив до мого ліжка, я вже сидів з висунутим язиком. Доктор спочатку дивився на мову, а потім не гидував заглянути і в мій горщик. І те, і інше говорило йому дуже багато про стан мого кишечника, печінки, підшлункової залози. Чим би я не хворів, він перш за все прописував мені касторове масло, щоб очистити кишечник. З тих пір я засвоїв, що за роботою кишечника треба стежити в першу чергу.

Пацієнти часто кажуть: "У мене зі стільцем все в порядку, я ходжу в туалет майже кожен день". "А чи знаєте ви, - відповідаю я, - що саме це майже, як правило, біда для організму?"

Якщо стільця немає щодня, то кишечник рано чи пізно засмічується, тому що на його стінках кожен раз щось обов'язково залишається. З цих залишків в кров всмоктуються токсини. А оскільки ми часто харчуємося неправильно, пропонуючи кишечнику непомірний обсяг роботи, то шар залишків постійно потовщується, перетворюючись в справжнісінькі камені.

Що ж відбувається з накопиченнями в кишечнику, якщо їм не допомогти вийти? Організм намагається вирішувати проблему самостійно. Частина продуктів обміну виводиться через пори шкіри. Інша - через нирки і печінку. При порушенні обміну речовин в органах утворюються пісок і камені. Солі можуть нашаровуватися і на кістках скелета.

Ось далеко не повний перелік недуг, до яких призводить "брудний" кишечник: хвороби нирок, печінки, підшлункової залози і самого кишечника, відкладення солей не тільки в кінцівках, але і в хребті, яке може давати будь-які ускладнення - від спазмів судин мозку до хвороб статевої системи, неінфекційні захворювання шкіри, алергічні реакції, загальне зниження імунітету, порушення обміну речовин і навіть збої в діяльності нервової системи.

Кожен з нас повинен щодня піклуватися про своє кишечнику. Перш за все необхідно організувати правильний питний режим. Вранці, відразу після пробудження, слід випивати кухоль холодної кип'яченої води, додавши в неї чайну ложку лимонного або журавлинного соку або щіпку повареної солі. А ще краще - і те, і інше. Після цього потрібно енергійними рухами помасажувати живіт - від підребер'я до паху і потім круговими рухами за годинниковою стрілкою. З досвіду своїх пацієнтів знаю - коли налагоджена робота кишечника, після пиття води і масажу залишиться всього тридцять секунд на дорогу до туалету.

Необхідно привчити себе пити воду і протягом усього дня. Чиста вода, якщо її пити регулярно протягом дня, зрошує кишечник, змиваючи з нього всякі, навіть багаторічні нашарування.

Багато людей взагалі п'ють дуже мало, деякі не допивають навіть ранковий склянку чаю. Можу їм порадити робити хоча б по два-три ковтки води кожні 20-30 хвилин. За день (з урахуванням ранкової гуртки) на-до випивати мінімум п'ять, а максимум - десять склянок води.

В рясному питво води не укладено жодного ризику, якщо немає прямих протипоказань - важкої хвороби серця, нирок або постійних набряків. Вода, що надходить в організм малими порціями, не створюватиме перевантажень для організму.

До сих пір існує неправильне уявлення про роль води: "Чим шмагати воду, попив би краще молочка або компоту". А адже чай, суп, молоко, сік, компот не зважають питвом - це їжа. Але якщо хочете самі бути здоровими і мати здорових дітей - пийте просту воду і стежте, щоб її пили діти.

При запорах дуже важливий і харчовий раціон. Кожен прийом їжі слід починати з овочів або фруктів по сезону: огірків, помідорів, моркви, буряка (сирої або вареної), редьки, гарбуза, яблук, кавуна, дині і т.д. Добре очищають кишечник банани. Вранці незадовго до сніданку корисно випити сік. Сприятливо впливають на роботу кишечника сливовий, томатний, гарбузовий, морквяний, буряковий, абрикосовий, яблучний. З виноградним соком треба бути обережним: він викликає бродіння в кишечнику і метеоризм (здуття живота). Грушевий, айвовий, гранатовий соки можуть закріплювати, тому їх краще пити в поєднанні з абрикосовим або сливовим.

Нормальній роботі кишечника допомагають кріп, петрушка, кінза, цибуля, часник (тільки слід враховувати, що при коліті часник протипоказаний). Дуже корисні каші - гречана, перлова, геркулесовая, особливо якщо в них додавати розмочені у воді чорнослив, курагу і інжир. Смаженого треба уникати. Риба краще м'яса, а горіхи, сир, кисломолочні продукти краще риби.

Якщо такої питної та харчової режим дотримуватися хоча б місяць, робота кишечника покращиться.

Щоб вже точно повернути "загубився" стілець, крім дотримання дієти і питного режиму треба приймати спеціальний послаблюючий настій або відвар лікувальних трав. Ось ці трави: лістсенни (або кора жостеру), безсмертник (або кукурудзяні рильця, або спориш, або квітки календули), лляне насіння і кропива.

Цей збір прекрасно відновлює роботу кишечника.

Настій готується так. Змішати по 50 г кожного компонента, 1 ст. ложку суміші насипати в термос, залити двома склянками окропу, настояти 15-20 хвилин. Для приготування відвару 1 ст. ложку суміші покласти в каструлю, залити 1,5 склянки холодної води, довести до кипіння і варити одну хвилину. Пити і настій, і відвар потрібно по половині склянки (дітям - по третині склянки) за 20 хвилин до їди.

Чим частіше (до 2-3 разів) і рясніше спочатку буде стілець, тим корисніше для організму. Повні люди можуть схуднути, в першу чергу, за рахунок того, що кишечник розвантажиться. Худі почнуть набирати вагу тому, що значно покращиться засвоюваність їжі.

Для тих, кому щодня потрібно ходити на роботу, в будні дні можна зменшити дозу, а більш повне очищення проводити у вихідні. В основному збір не має протипоказань. Тільки вагітним жінкам не рекомендується лист сени.

Якщо в основний збір додати чайну ложку кореня валеріани, пустирника або чебрецю, то відвар стане ще і заспокійливим. А чайна ложка сухих листків чорної смородини допоможе вивести з організму зайві солі.

Цей чудовий трав'яний збір не тільки нормалізує діяльність кишечника, але і покращує роботу печінки і жовчного міхура, активізує циркуляцію енергії в організмі, очищає шкіру, покращує самопочуття, підвищує працездатність. Правда, у деяких компонентів цього збору є протипоказання: при каменях жовчного міхура з нього доведеться виключити безсмертник і кукурудзяні рильця. Але і без цих інгредієнтів збір надасть дуже сприятливий дію.

Нормальна робота кишечника запобігає багато захворювань. Якщо ви раптом помітите, що кишечник очищається нерегулярно, поставтеся до цього серйозно. Зверніть увагу на те, чи достатньо ви п'єте, внесіть корективи в своє харчування. Якщо це не допоможе, попийте настій або відвар проносних трав.

Дивіться відео: Волшебная Новогодняя Елка! Какие сюрпризы она подготовила? Будут ли подарки? Амелька Карамелька (Лютого 2020).

Loading...